2019年3月13日放送の『梅沢富美男のズバッと聞きます』は医師が勧める食事検証SP！医師オススメ「まいたけ」を食べて健康改善！花田虎上が１週間改善生活！するとたった１週間で中性脂肪が激減！？詳しい情報はこちら！
「まいたけ」たった1週間で中性脂肪が改善！
「まいたけ」の健康パワー
「まいたけ」を食べれば、食べ過ぎた時に起こる血糖値の急激な上昇・過激な吸収を抑える効果が。
まいたけに含まれる「β-グルカン」が血糖値の急上昇を抑えてくれます。
「まいたけ」は生活習慣病の予防に効果的なんですね！
「まいたけ」を食べるポイント
１．食べる量は１日50ｇ（1/2袋）
２．食べるタイミングは最初！
まいたけ料理を最初に食べるのがポイント。
食前に食べることで、血糖値の急激な上昇や油の過剰な吸収を抑制してくれます。
「まいたけファースト」が大切！
３．食事でまいたけを摂れない時は「まいたけ茶」！
▼ 作り方はこちら！
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2019.03.13
＊「まいたけ」を毎日食べる以外は普通に食事をしてOK！
超簡単！作り置きレシピ
［材料］
まいたけ 200ｇ
醤油
みりん
酒
砂糖
［作り方］
まいたけに醤油・みりん・酒・砂糖を入れ、弱火で3分蒸す。
容器に入れておけば保存もOK！
簡単に持ち運べるので、外出先でも「まいたけ」を食べられます♪
「まいたけダイエット」の書籍はこちら
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2018.07.26
▼フジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます」
水曜 22時00分～22時54分
出演：梅沢富美男、岡田結実
大空眞弓 長嶋一茂 花田虎上 松本伊代 吉村崇(平成ノブシコブシ) スギちゃん,、かなで(3時のヒロイン)
