【得損】白米にもち麦を混ぜるだけで便秘解消！新ラクやせダイエットSP

2018年7月26日放送の『得する人損する人』は話題のダイエットをパワーアップ！新ラクやせダイエットSP。この夏話題のダイエット法3つを女性芸能人が３週間検証！こちらのページでは白米にもち麦を混ぜるだけの簡単ダイエットを紹介します♪

新・ラクやせダイエットSP

3週間で−5キロ！食事制限なし！いつもの食事にラクやせ食材を食べるだけ！
この夏話題のダイエット法を女性芸能人が3週間検証！
食べ飽きても安心！一流シェフのすぐマネできるアレンジレシピも紹介！

もち麦ダイエット

ご飯にもち麦を混ぜるだけ！
さらに漬物と一緒に食べれば、便秘解消＆血糖値コントロール効果アップ！

「もち麦」は豊富な食物繊維で便秘改善＆血糖値を抑えると、今大人気。関連本は20万部超えの大ヒット。コンビニでもレトルトパックのもち麦ご飯が販売されるほど！

「もち麦ダイエット」の方法

毎日のご飯に「もち麦」を混ぜて食べるだけ！
おかずは好きなものを食べてOK！

もち麦ご飯の炊き方

「白米２：もち麦１」の割合で混ぜて炊くだけ。

「もち麦」の購入はこちら！

効果を最大限に引き出すポイント

●「漬物」を一緒に食べるとさらに効果がアップ！

漬物には植物性乳酸菌が含まれているため、腸内の善玉菌が活性化。その善玉菌が食物繊維を分解し、酪酸というやせ物質が発生する。この酪酸が血糖値のコントロールをしてくれるんだとか。

（出典:番組HP）

「もち麦ダイエット」のレシピ本

【梅ズバ】もち麦でダイエット？！スペシャルレシピも紹介！（2019/1/16）

2019年1月16日放送の『梅沢富美男のズバッと聞きます』で紹介された正月太り解消SP！話題のスーパーフード「もち麦」徹...

www.e-recipe.site

2019.01.16

■あのニュースで得する人損する人
木曜 19時00分～19時56分
後藤輝基 羽鳥慎一 滝藤賢一 藤本美貴 水野美紀 吉村崇(平成ノブシコブシ) BIGBANG　V.I 他