2021年5月26日放送の『ソレダメ!あなたの常識は非常識!?』は手抜きアレンジャーズの超簡単＆超美味しい「手抜き料理」。こちらのページではその中で紹介された料理研究家リュウジさんさんの「たれツナじゃが」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
手抜き料理アレンジャーズの簡単＆美味しい『手抜き料理』
ソレマル！手抜きアレンジャーズ！芸能界屈指の手抜き料理アレンジャーズが「超簡単」で「超美味しい」レシピを伝授！
今日はスーパー「オリンピック」のこだわり調味料をアレンジした簡単にレシピ！鈴木紗理奈さんとNEWS増田くんが挑戦！
たれツナじゃが
料理人：料理研究家・リュウジさん
スーパーマーケット「オリンピック」のこだわり調味料「かばさん印の万能たれ」を使った超簡単アレンジレシピ♪
（出典：https://www.instagram.com/soredame_7ch/）
材料
（1人分）
- じゃがいも 大2個（360ｇ）
- ツナ缶 1缶
- かばさん印の万能たれ 大さじ5
- 酒 大さじ2
- 黒コショウ 適量
- 万能ネギ 適量
作り方
- じゃがいも（大2個）を食べやすい大きさに切る（新鮮なじゃがいもなら皮つきでOK）
- 耐熱容器にじゃがいも・万能たれ（大さじ5）酒（大さじ2）を入れる。
- オイルを切ったツナ缶（1缶）を入れ、全体を軽く混ぜる。
- ラップをかけ、電子レンジ（600ｗ）で9分加熱する。
- レンジから出したら、熱いうちにすぐに全体をよく混ぜ、黒コショウを加えて混ぜる。
- 器に盛り、万能ネギをのせたら完成！
レンジから取り出したらすぐに混ぜることで具材とタレが一体化し、短時間で味がしみる！
リュウジさんのレシピ本はこちら！
![ワンパンで面倒なし！ フライパン飯革命 [ リュウジ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/2132/9784046802132.jpg?_ex=128x128)
![バズレシピ 真夜中の背徳めし （扶桑社ムック） [ リュウジ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/6809/9784594616809.jpg?_ex=128x128)
![バズレシピ ベジ飯編 進化した“野菜の食べ方”がここにある！ （扶桑社ムック） [ リュウジ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/5710/9784594615710.jpg?_ex=128x128)
同じ日に紹介されたレシピ
▼テレビ東京「ソレダメ!～あなたの常識は非常識!?～」
水曜 18時55分～21時00分
出演：若林正恭、春日俊彰（オードリー）、高橋真麻
ゲスト：小籔千豊、鈴木紗理奈、増田貴久(NEWS)
VTRゲスト：リュウジ(料理研究家)、浜名ランチ(ハルカラ)
