【世界一受けたい授業】ダイエットに効く「酢キャベツ」の作り方

2018年4月30日放送の『世界一受けたい授業』で紹介された「酢キャベツ」。肥満の原因は“デブ菌”だった！？簡単にできる撃退メニュー「酢キャベツ」の作り方はこちら！

太りやすい人・太りにくい人っていますよね。いくら食べても太らない人なんてホント羨ましい…

実はその違いは腸内にある“デブ菌”が原因なんだそう。

そのデブ菌の撃退にオススメだというのが、今回紹介された「酢キャベツ」。

キャベツに多く含まれている食物繊維はデブ菌が繁殖するのを抑える働きがあります。また、お酢には悪玉菌が過剰繁殖するのを防いでくれる効果があるんだとか。この2つの最強コンビを使ったメニューが「酢キャベツ」なんですね。

作り方はとっても簡単♪

【材料】

キャベツ　1/2個
塩　小さじ2
酢　200cc

【作り方】

１．キャベツを千切りにする。

２．キャベツを袋に入れて塩をふり、しんなりするまで揉む。

３．お酢をたっぷり入れて軽く揉み込む。

４．冷蔵庫で半日漬け込むだけ！

これを毎食100g食べるのが理想なんだそうです。

夕食やお昼ご飯の一品として食べるのもいいですね♪

▼日本テレビ「世界一受けたい授業」
土曜 19時56分～20時54分
出演：堺正章、くりぃむしちゅー
ゲスト：荻野目洋子 北山宏光 古坂大魔王 佐藤栞里 檀れい 丸山桂里奈