【おは朝】イワシ缶レシピ「イワシとキャベツのサンド」（2019/5/14）

2019年5月14日放送の「おはよう朝日です」はイワシ缶レシピを特集！こちらのページではその中で紹介されたイワシとキャベツのサンドについてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！

簡単＆おいしい「イワシ缶」レシピ

イワシとキャベツのサンド

朝食にピッタリ！
洋風にアレンジしたイワシ缶はパンにも合うんです♪

材料

（2個分）
イワシ缶（かば焼き）　１缶
キャベツ　60g
トマト　1/2個
ホットドッグ用パン　２個
マヨネーズ　適量
パセリ（みじん切り）　適量

作り方

［下ごしらえ］
キャベツ：千切り
トマト：5ｍｍ厚さにスライス

１．イワシ缶は身と缶汁に分け、身を半分に切る。

２．キャベツ（千切り）と缶汁を和える。

３．ホットドッグ用パンにキャベツ・トマトを挟む。

４．イワシを並べ、マヨネーズをかける。

５．パセリを散らして完成！

≫レシピ本はこちら！

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レシピ本はこちら！

「イワシ缶」の購入はこちら！

一時期スーパーから消えてしまった「サバ缶」とは違い、「イワシ缶」ならまだ在庫があるお店もあるかも。

でも缶詰って多く買うと持って帰るのが重いしかさばるんですよね…。そんな時はネット通販がオススメ！

缶詰なので日持ちもするので、まとめ買いしておくのもいいですね♪

他の番組で紹介された「イワシ缶」情報

イワシ缶は美味しいだけでなく健康にもいいんだとか。いろんな情報番組でも続々とイワシ缶の健康効果について紹介されています。

【梅ズバ】で紹介！イワシ缶で体質改善？中性脂肪・高血圧が改善する簡単レシピとは？？

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▼ABC朝日放送「おはよう朝日です」
月曜～金曜 6時45分～8時00分
出演：岩本計介、川添佳穂（朝日放送アナウンサー）
たむらけんじ　中田良弘　中西正男　正木明　赤崎夏実　藤崎健一郎　津田理帆