【おはよう朝日】コンテナひとつでレンチン作り置き「にんじんのツナきんぴら」（2018/11/15）

2018年11月15日放送の「おはよう朝日です」はコンテナひとつでレンチン作り置きを紹介！火も鍋も使わない！保存容器＋電子レンジで“レンチン簡単レシピ”！！こちらのページでは「にんじんのツナきんぴら」について紹介します♪作り方や材料など詳しくはこちら！

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コンテナひとつでレンチン作り置き

火も鍋も使わない！保存容器（タッパー）＋レンジで簡単レンチンレシピ！

どの家庭にもある保存容器＝コンテナ。耐熱容器ならどんな容器でもOK！ボウルもフライパンも不要！レンジでチンしたら完成！

今回レシピを教えてくれたのは、いつも美味しい簡単レシピを教えてくれる主婦ブロガーのたっきーママ♪

見た目も華やかなのでお弁当にも！

材料

にんじん　1本
ツナ缶　1缶
しょうゆ　大さじ1
砂糖　小さじ1
酒　小さじ1
ごま油　適量

作り方

１．にんじんはピーラーでスライスする。

＊ピーラーでスライスした方が火の通りが早い

２．ツナ缶をオイルごと加える。

３．しょうゆ・砂糖・酒を加える。

４．フタをずらしてのせ、電子レンジ（600ｗ）で1分30秒加熱する。

５．ごま油を加え、全体を混ぜる。

今回、簡単便利なコンテナ作りおきレシピを教えてくれたのは、たっきーママ♪

10月29日に新刊が発売されました！

書籍名： コンテナひとつでしみじみおいしい！たっきーママのレンチンつくりおき
金額： 1,296円

材料入れて、調味料入れて、レンチンしたら完成！の「レンチン作りおき」レシピがたくさん載っています♪

洗い物も少なくて済むし、電子レンジでチンするだけなら忙しい時も放っておけるので助かりますよね。

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▼ABC朝日放送「おはよう朝日です」
月曜～金曜 6時45分～8時00分
出演：岩本計介、川添佳穂他（朝日放送アナウンサー）東貴博　谷口真由美　桧山進次郎　中西正男　正木明　赤崎夏実　藤崎健一郎