2023年3月7日放送の『きょうの料理』はまさみ＆まさるのお助けレシピ「栄養満点！ひとりごはん」！紹介されたレシピをまとめました！作り方や材料など詳しい情報はこちら！
まさみ＆まさるのお助けレシピ「栄養満点！ひとりごはん」
レシピを教えてくれたのは、小林まさみさん、まさるさんの義理の親子コンビ。
１人分でもきちんと栄養がとれて、しかも手間なく手軽に作れるレシピを紹介！
紹介されたレシピ
長芋のカルボナーラ風パスタ
生クリームのかわりにすりおろした長芋を加えたパスタ
↓ 材料・作り方はこちら！
まさる流焼き飯
ご飯がパラパラに仕上がる！まさるさんの焼き飯！
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ブロッコリーと桜えびのチリソース
えびチリ気分を味わえる！
↓ 材料・作り方はこちら！
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▼NHK「きょうの料理」
NHK Eテレ 月～火曜21:00～、NHK総合 金曜12:00～
（再放送 NHK Eテレ 火～水曜11:30～、NHK Eテレ 水曜21:00～、翌月曜11:30～
