2023年10月4日放送の『きょうの料理ビギナーズ』はこれならできる!ひとり分の2品献立。こちらのページではその中で紹介された「カルボナーラセット」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!
これならできる!ひとり分の2品献立
ひとりごはんのハードルを下げる「ひとり分の2品献立」。今回はパスタが主役の「カルボナーラセット」!
カルボナーラセット
パスタの前に副菜を茹でれば2品がスイスイできあがり!
(出典:https://www.nhk.jp/p/ryouri-begi/)
「カルボナーラ」材料
- スパゲッティ(ゆで時間3分の早ゆでタイプ)80g
- 卵 1個
- 生クリーム 1/4カップ
- 粉チーズ 大さじ1
- 塩 少々
- ベーコン(薄切り)2枚(35g)
- 玉ねぎ 1/4個(50g)
- オリーブオイル 大さじ1
- 黒こしょう(粗びき)適量
「ブロッコリーとパプリカのサラダ」材料
- ブロッコリー 50g
- パプリカ 1/2個(80g)
- 酢 小さじ1
- オリーブオイル 小さじ1
- 溶きがらし 小さじ1/4
- 塩 少々
- こしょう 少々
作り方
- 下ごしらえ
玉ねぎ(1/4個)は縦に薄切りにする。ベーコン(2枚)は1㎝幅に切る。 - 大きめのボウルに卵(1個)を溶きほぐし、生クリーム(1/4カップ)粉チーズ(大さじ1)塩(少々)を加えて混ぜておく。
- ブロッコリー(50g)は小房に分け、大きければ縦2~4等分に切る。パプリカ(1/2個)はヘタと種を取り除き、縦半分に切り、横に7~8mm幅に切る。
- サラダの野菜とカルボナーラのスパゲッティを順に茹でる
鍋にお湯(5カップ)を沸かし、塩(小さじ1)を加える。ブロッコリー・パプリカを入れ、中火で1分30秒茹で、取り出してザルに上げる。 - 残りの湯にスパゲッティ(80g)を入れ、約3分(または袋の表示時間通り)茹で、湯を切る。
- カルボナーラの具材とスパゲッティを炒める
フライパンにオリーブオイル(大さじ1)を中火で熱し、ベーコン・玉ねぎを2~3分炒める。 - 茹でたスパゲッティを加え、大きく4~5回混ぜて火を止める。
- 仕上げる
(7)が熱いうちに(2)のボウルに入れ、手早く約1分混ぜる。 - 器に盛り、黒こしょう(適量)をふる。
- 別のボウルに酢(小さじ1)オリーブオイル(小さじ1)溶きがらし(小さじ1/4)塩(少々)こしょう(少々)を混ぜ合わせ、(4)の野菜を加えて和える。
パスタの余熱で卵に火を通す
しっかり混ぜると卵液がパスタになじんで美味しくなる
*本記事に掲載されている情報は記事作成時点のもので、現在の情報と異なる場合があります
▼NHK「きょうの料理ビギナーズ」
NHK Eテレ 月~水曜21:25~
(再放送 NHK Eテレ 火・水・翌月曜11:25~、NHK 綜合 水・木・翌火曜16:10~