2021年11月9日放送の『家事ヤロウ』は、のせて焼くだけ超簡単トーストレシピ「秋のパン祭り」！こちらのページではその中で紹介された「圧縮サバサンド」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
秋のパン祭り
これまで家事に向き合って来なかった家事初心者の３人が家事をゼロから学ぶドキュメントバラエティー『家事ヤロウ』。
今日のテーマは１クールに１度の大好評企画「パン祭り」！2021年総決算！今年大ヒットした激うまトーストSP！
家事初心者にとっても超簡単！のせて焼くだけの激ウマトーストレシピ大連発！家事ヤロウ3人のテンション爆上がり！平野レミさん流のホットサンドやコンビニで作れる絶品レシピなど、激ウマトースト４連発！
平野レミ的「圧縮サバサンド」
ホットサンドメーカー不要！フライパンでできる！平野レミ的作り方のホットサンド！
（出典：https://www.instagram.com/kajiyarou/）
材料
- 食パン（8枚切り）2枚
- マスタード 小さじ2
- サバの塩焼き（市販）1個
- マヨネーズ 適量
- 黒コショウ 適量
- レタスミックス 適量
- オリーブオイル 大さじ2
･･････････････････
作り方
- 食パン（8枚切り）2枚にマスタードを小さじ1ずつ塗る。
- 市販の「サバの塩焼き」を半分に切り、食パン1枚の上にのせる。
- サバの塩焼きの上にマヨネーズ（適量）をかける。
- 黒コショウ（適量）をかけ、レタスミックスをどっさりのせる。
- もう1枚の食パンを重ねる。
- フライパンにオリーブオイル（大さじ1）をひき、食パンをのせて火にかける（中火）。
- 食パンにアルミホイルをかぶせ、水の入った鍋をのせて3分焼く。
- オリーブオイル（大さじ1）を食パンの表面に塗り、ひっくり返す。
- もう片面もアルミホイルをかぶせて水の入った鍋をのせ、2分焼いたら完成！
サバ＋マヨネーズは相性抜群！ツナマヨのような味に！
オリーブオイルで焼くとカリカリで香ばしくなる
圧縮すると食べやすくなり、味がまとまる
その他紹介されたレシピ
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追記（2022/10/11）
＊2022年10月11日の放送では「平野レミ 生涯名作レシピ ベスト10」が紹介されました。
『家事ヤロウ』で紹介されたレシピはこちら↓
▼テレビ朝日「家事ヤロウ」
毎週火曜日 18：45～（一部地域を除く）
出演：バカリズム、中丸雄一(KAT-TUN)、カズレーザー(メイプル超合金)
【バカリズム】コンビニの焼きサバがうまい／薄いパンが衣っぽくてアジフライみたい。
【カズレーザー】圧縮したサバもホクホク！