2018年12月27日の『ヒルナンデス!』は大ヨコヤマクッキング。今日のテーマは定番材料で簡単に作れる「体がぽかぽか温まる鍋料理」。こちらのページではその中で紹介されたこってりなのにヘルシー「みそバター豆乳鍋」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!
プロのシェフ直伝!体がぽかぽか温まる鍋料理
忙しい年末年始だからこそ、簡単に絶品料理が食べたい!そんな願いを叶える一流シェフの簡単レシピを紹介!
定番材料で簡単に作れる「体がぽかぽか温まる鍋料理」。〆まで楽しめるアレンジも必見!
今日教えてくれるのは「日本橋たいめいけん」3代目茂出木シェフ。
こってりなのにヘルシー「みそバター豆乳鍋」
具だくさん!豆乳を使ったみそバター鍋♪
材料
(3人分)
豚バラ肉 150g
白菜 150g
にんじん 30g
えのきたけ 1パック
エリンギ 1パック
ブラウンマッシュルーム 1パック(6個)
木綿豆腐 150g
クレソン 1束
[スープ]
無調整豆乳 600ml
甘酒(米麹) 200ml
みそ 大さじ5
バター 大さじ2
黒こしょう 適量
オリーブオイル 適量
*余計な甘みのない無調整豆乳がオススメ。
作り方
1.白菜は食べやすい大きさに。ニンジンは薄切り。豚肉は細かく切る。
*豚肉は味が染み込みやすいよう細かく切る。
2.きのこ類はほぐす。豆腐は手でちぎる。
*豆腐を包丁ではなく手でちぎるとザラザラの断面になり、味が染み込みやすくなる。
3.鍋に無調整豆乳・甘酒を入れる。
*甘酒の米麹が豆乳の独特の豆臭さを抑え、味がまろやかにする。
4.具材を入れて煮る(弱火~中火で約10分)
5.味噌をボウルに入れ、湯(もしくはお鍋のスープ)で溶く。
6.具材に火が通ったら火を止め、(5)の味噌を入れて混ぜる。
*味噌は分離しやすいので、火を止めてから加える。
7.バター・こしょうを入れる。
8.仕上げにオリーブオイルをかけたら完成!
豆乳鍋でつくる「チーズカレーリゾット」
シメはカレーリゾット!
材料
(3人分)
カレールウ 大さじ3
ごはん 300g
粉チーズ 適量
パセリ 適量
作り方
1.残った豆乳鍋のスープを沸かし、刻んだカレールウを入れる。
2.ごはんを入れて煮込む。
3.仕上げに粉チーズを入れて、パセリを散らせば完成!
レシピを教えてくれた先生のお店
今日レシピを教えてくれた先生のお店はこちら。
【店舗情報】
■ 日本橋たいめいけん
住所:東京都中央区日本橋1-12-10
電話番号:03-3271-2465
その他紹介されたレシピ
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▼日本テレビ「ヒルナンデス!」
毎週月~金 11時55分~13時55分
出演:南原清隆、梅澤廉・滝菜月(日本テレビアナウンサー)
横山裕(関ジャニ∞) 高橋茂雄・八木真澄(サバンナ) 中間淳太・桐山照史(ジャニーズWEST) 友近 小島瑠璃子
大泉洋 高畑充希 ギャル曽根 ANZEN漫才
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