【ヒルナンデス】藤井恵「ブロッコリーのクタクタパスタ」の作り方｜旬野菜でマンネリ解消レシピ

2024年9月10日放送の『ヒルナンデス！』は藤井恵先生に学ぶ「旬野菜でマンネリ解消レシピ」！こちらのページではその中で紹介されたブロッコリーのクタクタパスタについてまとめました。作り方や材料はこちら！

[PR]

藤井恵先生に学ぶ「旬野菜でマンネリ解消レシピ」

藤井恵先生に学ぶ「旬野菜でマンネリ解消レシピ」

料理研究家・藤井恵先生の簡単クッキング教室！

ブロッコリーのクタクタパスタ

材料

（1人分）

ブロッコリー　1/2株
水　1/2カップ
塩　小さじ1/3
にんにく　1～2片
ツナ缶（オイル）1缶（140ｇ）
スパゲッティ　80ｇ
塩　小さじ1
水　3カップ
粗びき黒こしょう　少々

作り方

フライパンにブロッコリー（1/2株）水（1/2カップ）塩（小さじ1/3）にんにく（1～2片）を入れてフタをし、強火にかける。煮立ったら弱火にし、10分加熱する。
軽い耐熱容器（パスタが入る大きさ）にスパゲティ（80ｇ）塩（小さじ1）水（3カップ）を入れ、電子レンジ（600W）で12分加熱する（茹で時間＋4分）
＊ガラスの耐熱容器の場合は＋2分加熱時間を追加
ブロッコリーが茹で上がったら、キッチンペーパー等で水気を抜き、ツナ缶（1缶）を缶汁ごと加え、塩こしょう（適量／分量外）で味を調える。
ゆであがったパスタの湯を切り、（３）を汁ごとのせ粗挽き黒胡椒（少々）をふって完成！

[PR]

藤井恵さんのレシピ本

料理研究家・藤井恵さんのレシピ本はこちら！

楽天ブックス

からだ整えおにぎりとみそ汁 [ 藤井恵 ]

楽天ブックス

[PR] Amazon

[PR] 楽天市場

[PR] Yahoo!ショッピング

同じ日に紹介されたレシピ

【ヒルナンデス】藤井恵「旬野菜でマンネリ解消レシピ」まとめ（2024/9/10）

2024年9月10日放送の『ヒルナンデス！』は藤井恵先生に学ぶ「旬野菜でマンネリ解消レシピ」！紹介されたレシピをまとめま...

＊本記事に掲載されている情報は記事作成時点のもので、現在の情報と異なる場合があります

『ヒルナンデス』で紹介されたレシピはこちら↓

【ヒルナンデス！】レシピ集

ヒルナンデス！レシピ集日本テレビ系列のお昼の情報・バラエティ番組。グルメや料理、ファッション、エンタメなど様々なロケや...

▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、浦野モモ（日本テレビアナウンサー）いとうあさこ佐藤栞里八乙女光・有岡大貴（Hey! Say! JUMP）長田庄平・松尾駿（チョコレートプラネット）
ゲスト：石原良純、田中樹
VTRゲスト：寺田心、藤井恵（料理研究家）

▲ページトップへ