2024年5月13日放送の『ヒルナンデス！』は主婦がやっている！料理のコツテスト「レンチン料理スペシャル」！紹介されたレシピをまとめました！作り方や材料はこちら！
料理のコツテスト「レンチン料理SP」
主婦がやっている！料理のコツテスト！主婦が本当にやっている料理のコツは何なのか？100人の主婦にアンケート！
今回のテーマはレンチン料理！
アグネス・チャンvs相川七瀬の料理対決！ふわとろ親子丼をレンジで作るためのひと手間とは？さらにハンバーグに肉汁を閉じ込めるレンチンのコツも！
教えてくれたのは、料理研究家・上島亜紀さん。
![こんなにおいしい！ レンチンレシピ [ 上島 亜紀 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/1348/9784415331348_1_2.jpg?_ex=128x128)
レンチンハンバーグ
・タネに小麦粉をまぶすと肉汁たっぷりに！
・玉ねぎにケチャップを入れるとしんなりする
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レンチン肉じゃが
お肉は野菜を挟んで入れるとおいしくなる
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レンチンカレー
・コクと旨みをみそでプラス！
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レンチン唐揚げ
・シートをくしゃくしゃにすると揚げたように！
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レンチン親子丼
・鶏肉に片栗粉をまぶすことでしっとりトロトロに！
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レンチンローストビーフ
・加熱前にダブルラップで失敗しない！
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レンチンチャーハン
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レンチンナポリタン
・パスタ同士は交差するとくっつかない
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相川七瀬「豆腐チップス」
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▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、浦野モモ（日本テレビアナウンサー）藤田ニコル 小峠英二 コットン 小島奈津子
VTRゲスト：アグネス・チャン 相川七瀬
