2024年1月15日放送の『ヒルナンデス！』は女性芸人が挑む！お正月太り解消ダイエット！こちらのページではその中で紹介されたコンテナレシピ「鶏の寄せ鍋」についてまとめました。作り方や材料はこちら！
ダイエット芸人
女性芸人が挑む！お正月太り解消ダイエット！1食をおきかえるだけ鍋ダイエットに挑戦！さらに、寝たまま1日たった4分最新ダイエットも！本気で挑んだ結果をスタジオで生計測！
コンテナレシピ「鶏の寄せ鍋」
材料
- 鶏もも肉 70ｇ
- にんじん 1/4本（30ｇ）
- 白菜 1枚（80ｇ）
- 水菜 10ｇ
- しめじ 30ｇ
- 水 300ml
- しょうゆ 小さじ2
- 酒 小さじ1
- みりん 小さじ1
- 和風だしの素（顆粒）小さじ1
![時短料理研究家・ろこさんの冷凍コンテナひとり鍋 [ ろこ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/5523/9784860295523_1_4.jpg?_ex=128x128)
作り方
- コンテナは耐熱・耐冷の正方形（700ml）を使用。
- コンテナに水（300ml）しょうゆ（小さじ2）酒（小さじ1）みりん（小さじ1）和風だしの素（小さじ1）を入れる。
- にんじん・白菜・水菜・しめじを入れる。
- 野菜の上に鶏肉をのせる。
- 冷凍庫で凍らせる。
- 保存容器を冷凍庫から取り出し、フタを斜めにのせて、電子レンジ（600ｗ）で12分加熱する。
具材は温めムラがないように平らに入れる。
お肉を1番上にのせることで、お肉の旨みが下の野菜に落ちる
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同じ日に紹介されたダイエット情報/h3>
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『ヒルナンデス』で紹介されたレシピはこちら↓
▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、浦野モモ（日本テレビアナウンサー）藤田ニコル 小峠英二 フワちゃん コットン 小島奈津子
スタジオゲスト：松村沙友理
VTRゲスト：まいあんつ ゆめちゃん さきぽん
