【ヒルナンデス】「オクラのナムル」の作り方｜時短レストラン

2023年11月29日放送の『ヒルナンデス！』は劇的！時短レストラン「免疫力アップ！あったか肉レシピ」！こちらのページではその中で紹介されたオクラのナムルについてまとめました。作り方や材料はこちら！

劇的！時短レストラン

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今回のテーマはこの冬真似したい！「免疫力アップ！あったか肉レシピ」！

オクラのナムル

材料

1. オクラ　1袋（100ｇ）
2. しょうゆ　小さじ1/2
3. 鶏がらスープの素　小さじ1/2
4. ごま油　大さじ1

作り方

1. オクラ（1袋）は水洗いした後、ヘタを切り落として横半分にカットする。
2. 耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして電子レンジ（600ｗ）で1分加熱する。
3. 加熱後、出てきた水分を捨て、温かいうちに鶏ガラスープの素（小さじ1/2）しょうゆ（小さじ1/2）を加え、よく混ぜる。
4. 最後にごま油（大さじ1）を加えたら完成！

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▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、浦野モモ（日本テレビアナウンサー）吉村崇、マヂカルラブリー、川田裕美、井桁弘恵
ゲスト：鈴木亜美、奥野義幸（Brianzaグループ　オーナーシェフ）まるみキッチン、若菜まりえ