2023年2月8日放送の『ヒルナンデス!』は今夜作るならどっち?超時短9分レシピ「ブロッコリー&鮭」!人気料理人が家庭ですぐマネできる9分レシピを披露!紹介されたレシピをまとめました!作り方や材料はこちら!
超時短レシピ 9minutes(9分レシピ)
人気料理人が決められた時間内で料理バトル!「どっちの料理を今夜作りたくなったか?」審査員が判定!
今回のテーマは「ブロッコリー&鮭」!挑むのは、時短料理!電子レンジレシピで話題!もあいかすみさんとフライパン1つのワンパンレシピで人気!ジョーさん。
紹介された「ブロッコリー」レシピ
ブロッコリー
脂肪を燃焼させる栄養素のたんぱく質が豊富。
男性ホルモンを活性化させるという成分を含む。
もあいかすみ「ブロッコリー洋風チャンプルー」
粉チーズが味の決め手!電子レンジで作るブロッコリーの洋風チャンプル!
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ジョーさん「ブロッコリーとしらすのワンパンパスタ」
フライパン1つで作る!ブロッコリー×しらすの和風パスタ
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紹介された「鮭」レシピ
サケ
タンパク質が100g中、約20g含まれている
もあいかすみ「サケのカレーちゃんちゃん丼」
電子レンジだけでできる!カレー味のちゃんちゃん丼!
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ジョーさん「サケのワンパングラタン風」
うどんで時短!おうちで簡単!ワンパングラタン
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『ヒルナンデス』で紹介されたレシピはこちら↓
▼日本テレビ「ヒルナンデス!」
毎週月~金 11時55分~13時55分
出演:南原清隆、浦野モモ(日本テレビアナウンサー)オードリー、マヂカルラブリー、阿佐ヶ谷姉妹、井桁弘恵
ゲスト:木村柾哉、西洸人(INI)
VTRゲスト:南野陽子