【ヒルナンデス】超時短9分レシピ「ブロッコリー&鮭」2月8日放送レシピまとめ!

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2023年2月8日放送の『ヒルナンデス!』は今夜作るならどっち?超時短9分レシピ「ブロッコリー&鮭」!人気料理人が家庭ですぐマネできる9分レシピを披露!紹介されたレシピをまとめました!作り方や材料はこちら!

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超時短レシピ 9minutes(9分レシピ)

人気料理人が決められた時間内で料理バトル!「どっちの料理を今夜作りたくなったか?」審査員が判定!

今回のテーマは「ブロッコリー&鮭」!挑むのは、時短料理!電子レンジレシピで話題!もあいかすみさんとフライパン1つのワンパンレシピで人気!ジョーさん

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紹介された「ブロッコリー」レシピ

ブロッコリー

脂肪を燃焼させる栄養素のたんぱく質が豊富。
男性ホルモンを活性化させるという成分を含む。

もあいかすみ「ブロッコリー洋風チャンプルー」

粉チーズが味の決め手!電子レンジで作るブロッコリーの洋風チャンプル!

↓ 材料・作り方はこちら!

ジョーさん「ブロッコリーとしらすのワンパンパスタ」

フライパン1つで作る!ブロッコリー×しらすの和風パスタ

↓ 材料・作り方はこちら!

紹介された「鮭」レシピ

サケ

タンパク質が100g中、約20g含まれている

もあいかすみ「サケのカレーちゃんちゃん丼」

電子レンジだけでできる!カレー味のちゃんちゃん丼!

↓ 材料・作り方はこちら!

ジョーさん「サケのワンパングラタン風」

うどんで時短!おうちで簡単!ワンパングラタン

↓ 材料・作り方はこちら!

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*本記事に掲載されている情報は記事作成時点のもので、現在の情報と異なる場合があります


『ヒルナンデス』で紹介されたレシピはこちら↓


日本テレビ「ヒルナンデス!」
毎週月~金 11時55分~13時55分
出演:南原清隆、浦野モモ(日本テレビアナウンサー)オードリー、マヂカルラブリー、阿佐ヶ谷姉妹、井桁弘恵
ゲスト:木村柾哉、西洸人(INI)
VTRゲスト:南野陽子

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