2022年7月6日放送の『ヒルナンデス！』は「作り置き専門家政婦」マコさんが登場！忙しい家族のお悩み解消！時短レシピ連発！子どもの苦手を解決！簡単魚レシピ＆納豆レシピ！すぐにマネしたい簡単テクニックが満載！材料や作り方など詳しい情報はこちら！
家政婦マコさん「忙しい家族のお悩み解消！時短レシピ」
「ヒルナンデス」でお馴染み！作り置き専門家政婦・マコさんが登場（≫ マコさんのレシピ本はこちら）！
今回もスゴ腕を披露！忙しい家族のお悩み解消！時短レシピを連発！子どもの苦手を解決！簡単魚レシピ＆納豆レシピとは！？
![家政婦makoの100円レシピ [ mako ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3618/9784594083618.jpg?_ex=128x128)
今日紹介されたレシピをメモできる範囲でメモしてみました！分量など分かりませんが参考までに♪
紹介されたレシピ
塩サバソテーのカレーマヨソース
↓ 材料・作り方はこちら！
鮭のホイル焼き
↓ 材料・作り方はこちら！
カボチャとキュウリのサラダ
↓ 材料・作り方はこちら！
ミックスベジタブルピラフ
↓ 材料・作り方はこちら！
タラのレモンバター蒸し
↓ 材料・作り方はこちら！
トマトとしらすのつけ麺タレ
↓ 材料・作り方はこちら！
サバ缶マーボー
↓ 材料・作り方はこちら！
ツナ缶といんげんのチーズグラタン
↓ 材料・作り方はこちら！
お手軽納豆コロッケ
↓ 材料・作り方はこちら！
納豆とクリームチーズのディップソース
↓ 材料・作り方はこちら！
納豆チーズせんべい（子ども向け＆大人向け
↓ 材料・作り方はこちら！
海苔のクリームパスタ
↓ 材料・作り方はこちら！
ひじきとベーコンのペペロンチーノ
↓ 材料・作り方はこちら！
とろろ昆布の鶏ハンバーグ
↓ 材料・作り方はこちら！
家政婦makoさんのレシピ本
家政婦マコさんのレシピ本はこちら！
「伝説の家政婦」makoさんとは？
［プロフィール］
アイデア料理研究家。フードクリエイター。栄養士とフードコーディネーターの資格を持つ。3時間で30品つくりおきを完成させる超速ワザが注目され、「沸騰ワード10」や「ヒルナンデス！」（日本テレビ系）等に出演。学生時代はレストラン、お弁当屋、居酒屋のキッチンで働き、社会人になってからは栄養士、フードコーディネーター、料理専門の家政婦など食に関わるさまざまな仕事を経験。料理のアイデアを考えるのが得意で、自身の経験と組み合わせ、誰でもおいしく作れるレシピを提案している。
（出典：楽天ブックス）
伝説の家政婦マコさんの「ポリ袋調理」とは？
「ポリ袋調理」とは？
ポリ袋に“食材”と“調味料”を入れる（中身を平らにし、しっかり空気を抜いて閉じる）
↓
大きめの鍋にたっぷりの水を入れ、耐熱皿を鍋底に敷き、火にかけて沸騰させる
＊ポリ袋が鍋の底にくっついて破れないように耐熱皿を敷く
↓
あとはポリ袋ごと鍋に入れるだけ！
※袋が浮いてしまう場合は、途中で上下をひっくり返す
・複数のポリ袋を同時に調理できるので時短♪
・ポリ袋を使うので洗い物いらず♪ 片付けがラク！
・セミ真空調理になるので味が早く染み込む♪（栄養素が逃げない）
ポリ袋に“食材”と“調味料”を入れる（中身を平らにし、しっかり空気を抜いて閉じる）
↓
大きめの鍋にたっぷりの水を入れ、耐熱皿を鍋底に敷き、火にかけて沸騰させる
＊ポリ袋が鍋の底にくっついて破れないように耐熱皿を敷く
↓
あとはポリ袋ごと鍋に入れるだけ！
※袋が浮いてしまう場合は、途中で上下をひっくり返す
・複数のポリ袋を同時に調理できるので時短♪
・ポリ袋を使うので洗い物いらず♪ 片付けがラク！
・セミ真空調理になるので味が早く染み込む♪（栄養素が逃げない）
【注意】
※「ポリ袋調理」に使うポリ袋は必ず食品用・キッチン用の耐熱温度110℃以上の高密度ポリエチレン製の袋を使用しましょう！調理する時は商品の表示を必ず確認してください（スーパーに置いてある無料のポリ袋は耐熱性ではないことがほとんどです。使うことのないよう気を付けましょう！）
『ヒルナンデス』で紹介されたレシピはこちら↓
▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、滝菜月・篠原光(日本テレビアナウンサー) オードリー、和牛、阿佐ヶ谷姉妹、井桁弘恵
