【ヒルナンデス】オートミールで作る「カップチャーハン」の作り方｜自宅で簡単ダイエット

記事内に広告が含まれています。

2022年7月4日放送の『ヒルナンデス！』は自宅で簡単にできるダイエットに３人の女芸人が挑戦！こちらのページではその中で紹介されたオートミールで作る「カップチャーハン」についてまとめました。作り方や材料はこちら！

[PR]

自宅で簡単ダイエット

自宅で簡単にできるダイエットに３人の女芸人が挑戦！超暑い！30日間夏のダイエットSP！

オートミールで作る「カップチャーハン」

オートミール食感なのにフワフワ食感！？オートミールで作るカップチャーハン！

材料

  1. オートミール　30ｇ
  2. 水　50ml
  3. 卵
  4. 青ネギ
【お買い物マラソン期間 送料無料 特別価格！】 オーガニック・オートミール 900g （ロールドオーツ）900g(300g×3個） 【送料無料 】【1世帯様4セットまで】 オートミール
【お買い物マラソン期間 送料無料 特別価格！】 オーガニック・オートミール 900g （ロールドオーツ）900g(300g×3個） 【送料無料 】【1世帯様4セットまで】 オートミール
品質本位の健康食品エーエフシー
[PR] Amazon
[PR] 楽天市場
[PR] Yahoo!ショッピング

作り方

  1. 耐熱容器にオートミール（30ｇ）を入れる。
  2. 水（50ml）をまんべんなくかける。
  3. ラップをせずに電子レンジ（500ｗ）で1分加熱する。
  4. レンジから取り出し、箸と箸を離しながらささっとほぐす。
    5. 箸と箸の間に隙間をあけて軽くかき混ぜるのがポイント！
  5. 卵・青ネギを混ぜ合わせ、電子レンジ（500ｗ）で1分30秒加熱する。

▼ 詳しい作り方はこちらを参考に！
＊「あさイチ」でも紹介されました。

【あさイチ】「オートミールのカップチャーハン」の作り方／クイズとくもり「オートミール」
2021年6月8日放送のNHK『あさイチ』“クイズとくもり”はオートミールを特集！こちらのページではその中で紹介された「...
www.e-recipe.site
2021.06.08
オートミール米化がっつりヘルシーレシピ [ これぞう ]
オートミール米化がっつりヘルシーレシピ [ これぞう ]
楽天ブックス
[PR] Amazon
[PR] 楽天市場
[PR] Yahoo!ショッピング
[PR]

同じ日に紹介されたレシピ

【ヒルナンデス】「自宅で簡単ダイエットレシピ」オートミール＆ファイバーボール （2022/7/4）
2022年7月4日放送の『ヒルナンデス！』は自宅で簡単にできるダイエットに３人の女芸人が挑戦！紹介されたレシピをまとめま...
www.e-recipe.site
2022.07.04
【ヒルナンデス】「オートミールの米化」の作り方｜自宅で簡単ダイエット
2022年7月4日放送の『ヒルナンデス！』は自宅で簡単にできるダイエットに３人の女芸人が挑戦！こちらのページではその中で...
www.e-recipe.site
2022.07.04
【ヒルナンデス】「オートミール塩昆布おにぎり」の作り方｜自宅で簡単ダイエット
2022年7月4日放送の『ヒルナンデス！』は自宅で簡単にできるダイエットに３人の女芸人が挑戦！こちらのページではその中で...
www.e-recipe.site
2022.07.04
【ヒルナンデス】「オートミールおやき」の作り方｜自宅で簡単ダイエット
2022年7月4日放送の『ヒルナンデス！』は自宅で簡単にできるダイエットに３人の女芸人が挑戦！こちらのページではその中で...
www.e-recipe.site
2022.07.04
【ヒルナンデス】「オートミールでポテトサラダ」の作り方｜自宅で簡単ダイエット
2022年7月4日放送の『ヒルナンデス！』は自宅で簡単にできるダイエットに３人の女芸人が挑戦！こちらのページではその中で...
www.e-recipe.site
2022.07.04
【ヒルナンデス】「ファイバーボール」の作り方｜自宅で簡単ダイエット
2022年7月4日放送の『ヒルナンデス！』は自宅で簡単にできるダイエットに３人の女芸人が挑戦！こちらのページではその中で...
www.e-recipe.site
2022.07.04
[PR]

［参考］その他の「オートミール米化」レシピ

＊「あさイチ]のオートミール特集でも米化レシピを紹介しています♪

【あさイチ】「オートミール」活用レシピ！クイズとくもり
2021年6月8日放送のNHK『あさイチ』“クイズとくもり”はオートミールを特集！紹介されたレシピや活用術をまとめました...
www.e-recipe.site
2021.06.08
【あさイチ】「オートミールをごはん化」レシピ｜クイズとくもり
2021年6月8日放送のNHK『あさイチ』“クイズとくもり”はオートミールを特集！こちらのページではその中で紹介された「...
www.e-recipe.site
2021.06.08

＊「土曜はナニする」でもオートミールレシピが紹介されました。

【土曜はナニする】オートミール米化ヘルシーレシピ（2022/1/15）
2022年1月15日放送の『土曜はなにする!?』“予約が取れない10分ティーチャー”は、オートミール料理研究家・これぞう...
www.e-recipe.site
2022.01.15
【土曜はナニする】「米化オートミール」の作り方／オートミール米化ダイエットレシピ
2021年9月4日放送の『土曜はなにする!?』はオートミール料理研究家・これぞうさんの「オートミール米化ダイエットレシピ...
www.e-recipe.site
2021.09.04
[PR]

『ヒルナンデス』で紹介されたレシピはこちら↓

【ヒルナンデス！】レシピ集
ヒルナンデス！レシピ集 日本テレビ系列のお昼の情報・バラエティ番組。グルメや料理、ファッション、エンタメなど様々なロケや...
www.e-recipe.site

▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、滝菜月・篠原光(日本テレビアナウンサー) 藤田ニコル、小峠英二、小森隼（GENERATIONS from EXILE TRIBE）、フワちゃん、荒牧慶彦
ゲスト：梅沢富美男
VTRゲスト：ゆめちゃん、さきぽん、まいあんつ

▲ページトップへ
タイトルとURLをコピーしました