2022年7月4日放送の『ヒルナンデス！』は自宅で簡単にできるダイエットに３人の女芸人が挑戦！こちらのページではその中で紹介されたチーズ＆海苔入り！オートミールおやきについてまとめました。作り方や材料はこちら！
自宅で簡単ダイエット
自宅で簡単にできるダイエットに３人の女芸人が挑戦！超暑い！30日間夏のダイエットSP！
オートミール主食置き換えダイエットとは！？
チーズ＆海苔入り！オートミールおやき
外はカリカリ、中はもちもち！オートミールで作るおやき！
材料
- オートミール 30ｇ
- 水 40ml
- 青のり 5ｇ
- 片栗粉 5ｇ
- 塩 適量
- ピザ用チーズ 15ｇ
- ごま油 適量
作り方
- 耐熱容器にオートミール・水・青のり・片栗粉・塩を入れ、混ぜ合わせる。
- 電子レンジ（600ｗ）で1分加熱する。
- （２）をラップの上に広げ、ピザ用チーズをのせて形を整える。
- ごま油を引いたフライパンで両面に焼き色を付ける。
![オートミール米化がっつりヘルシーレシピ [ これぞう ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/7289/9784058017289_1_2.jpg?_ex=128x128)
同じ日に紹介されたレシピ
【ヒルナンデス】「自宅で簡単ダイエットレシピ」オートミール＆ファイバーボール （2022/7/4）
2022年7月4日放送の『ヒルナンデス！』は自宅で簡単にできるダイエットに３人の女芸人が挑戦！紹介されたレシピをまとめま...
www.e-recipe.site
2022.07.04
【ヒルナンデス】「オートミールの米化」の作り方｜自宅で簡単ダイエット
2022年7月4日放送の『ヒルナンデス！』は自宅で簡単にできるダイエットに３人の女芸人が挑戦！こちらのページではその中で...
www.e-recipe.site
2022.07.04
【ヒルナンデス】「オートミール塩昆布おにぎり」の作り方｜自宅で簡単ダイエット
2022年7月4日放送の『ヒルナンデス！』は自宅で簡単にできるダイエットに３人の女芸人が挑戦！こちらのページではその中で...
www.e-recipe.site
2022.07.04
【ヒルナンデス】「オートミールでポテトサラダ」の作り方｜自宅で簡単ダイエット
2022年7月4日放送の『ヒルナンデス！』は自宅で簡単にできるダイエットに３人の女芸人が挑戦！こちらのページではその中で...
www.e-recipe.site
2022.07.04
【ヒルナンデス】オートミールで作る「カップチャーハン」の作り方｜自宅で簡単ダイエット
2022年7月4日放送の『ヒルナンデス！』は自宅で簡単にできるダイエットに３人の女芸人が挑戦！こちらのページではその中で...
www.e-recipe.site
2022.07.04
【ヒルナンデス】「ファイバーボール」の作り方｜自宅で簡単ダイエット
2022年7月4日放送の『ヒルナンデス！』は自宅で簡単にできるダイエットに３人の女芸人が挑戦！こちらのページではその中で...
www.e-recipe.site
2022.07.04
［参考］その他の「オートミール米化」レシピ
＊「あさイチ]のオートミール特集でも米化レシピを紹介しています♪
【あさイチ】「オートミール」活用レシピ！クイズとくもり
2021年6月8日放送のNHK『あさイチ』“クイズとくもり”はオートミールを特集！紹介されたレシピや活用術をまとめました...
www.e-recipe.site
2021.06.08
【あさイチ】「オートミールをごはん化」レシピ｜クイズとくもり
2021年6月8日放送のNHK『あさイチ』“クイズとくもり”はオートミールを特集！こちらのページではその中で紹介された「...
www.e-recipe.site
2021.06.08
＊「土曜はナニする」でもオートミールレシピが紹介されました。
【土曜はナニする】オートミール米化ヘルシーレシピ（2022/1/15）
2022年1月15日放送の『土曜はなにする!?』“予約が取れない10分ティーチャー”は、オートミール料理研究家・これぞう...
www.e-recipe.site
2022.01.15
【土曜はナニする】「米化オートミール」の作り方／オートミール米化ダイエットレシピ
2021年9月4日放送の『土曜はなにする!?』はオートミール料理研究家・これぞうさんの「オートミール米化ダイエットレシピ...
www.e-recipe.site
2021.09.04
『ヒルナンデス』で紹介されたレシピはこちら↓
▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、滝菜月・篠原光(日本テレビアナウンサー) 藤田ニコル、小峠英二、小森隼（GENERATIONS from EXILE TRIBE）、フワちゃん、荒牧慶彦
ゲスト：梅沢富美男
VTRゲスト：ゆめちゃん、さきぽん、まいあんつ
