2022年7月4日放送の『ヒルナンデス！』は自宅で簡単にできるダイエットに３人の女芸人が挑戦！こちらのページではその中で紹介されたオートミールの米化についてまとめました。作り方や材料はこちら！
自宅で簡単ダイエット
自宅で簡単にできるダイエットに３人の女芸人が挑戦！超暑い！30日間夏のダイエットSP！
オートミール主食置き換えダイエットとは！？
オートミールの米化
レンジでチン！お米に代わるオートミール！
材料
- オートミール 30ｇ
- 水 50ml
作り方
- 耐熱容器にオートミール（30ｇ）を入れる。
- 水（50ml）をまんべんなくかける。
- ラップをせずに電子レンジ（500ｗ）で1分加熱する。
- 固まらないよう、すぐにお箸でほぐすようにかき混ぜたら完成！
![オートミール米化がっつりヘルシーレシピ [ これぞう ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/7289/9784058017289_1_2.jpg?_ex=128x128)
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『ヒルナンデス』で紹介されたレシピはこちら↓
▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、滝菜月・篠原光(日本テレビアナウンサー) 藤田ニコル、小峠英二、小森隼（GENERATIONS from EXILE TRIBE）、フワちゃん、荒牧慶彦
ゲスト：梅沢富美男
VTRゲスト：ゆめちゃん、さきぽん、まいあんつ
