【ヒルナンデス】「オートミール焼きおにぎり」の作り方｜自宅で簡単ダイエット

2022年4月11日放送の『ヒルナンデス！』は自宅で簡単にできるダイエット！こちらのページではその中で紹介されたオートミール焼きおにぎりについてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！

自宅で簡単にできるダイエット

オートミール焼きおにぎり

材料

1. オートミール　50ｇ
2. 水　100cc
3. しょうゆ　大さじ1
4. かつおぶし　2ｇ
5. ごま油
6. 海苔

作り方

1. オートミール（50ｇ）に水（100cc）を加える。
2. スプーンでよくかき混ぜる。
3. ラップをして電子レンジ（700ｗ）で1分加熱する。
4. ラップを外し、スプーンで軽く混ぜる。
5. しょうゆ（大さじ1）かつお節（2ｇ）を混ぜ合わせる。
6. 形を整え、ごま油を引いたフライパンでこんがりするまで焼く。
7. 海苔を巻いて完成！

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▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、滝菜月・篠原光(日本テレビアナウンサー) 藤田ニコル 小峠英二 小森隼（GENERATIONS from EXILE TRIBE） フワちゃん
ゲスト：田村保乃（櫻坂４６）乙葉
VTRゲスト：梅沢富美男 ゆめちゃん さきぽん まいあんつ なるねぇ