2022年3月18日放送の『ヒルナンデス！』は5種類のお弁当を30分で!? 冷凍コンテナでつくる超時短レシピ「冷凍コンテナ弁当」！紹介されたレシピをまとめました！作り方や材料など詳しい情報はこちら！
「冷凍コンテナ弁当」レシピ
時短！簡単！5種類のお弁当を30分で!? 冷凍コンテナでつくる１週間弁当レシピ！
レシピを教えてくれたのは、冷凍コンテナレシピでおなじみ、料理研究家のろこさん。
![調理時間0分 朝チンするだけ 時短料理研究家ろこさんの 冷凍コンテナ弁当 [ ろこ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/1954/9784838731954_1_3.jpg?_ex=128x128)
紹介された「冷凍コンテナ弁当」レシピ
冷凍コンテナ弁当
- コンテナに3種類のおかずを作り冷凍する。
- 朝はコンテナ１つをレンチンして盛り付けるだけ！
- 朝の洗い物がほぼゼロ。
- ほぼ1か月長持ち（食材の種類による）
３色丼弁当
フライパン不要！三色そぼろ弁当！
↓ 材料・作り方はこちら！
タラのカレー風味弁当
魔法の調味料で「タラのカレー風味弁当」！
↓ 材料・作り方はこちら！
鶏肉の味噌バター弁当
かつお節は冷凍が◎！鶏のみそバター弁当♪
↓ 材料・作り方はこちら！
タラのチーズ焼き弁当
↓ 材料・作り方はこちら！
鶏の生姜焼き弁当
↓ 材料・作り方はこちら！
料理研究家ろこさんのレシピ本はこちら！
![大人気！時短料理研究家・ろこさんの 詰めて、冷凍して、チンするだけ！3STEP 冷凍コンテナごはん おかわり [ ろこ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3712/9784198653712_1_5.jpg?_ex=128x128)
![オファーの絶えない大人気料理家 タスカジ・ろこさんの 詰めて、冷凍して、チンするだけ！ 3STEP 冷凍コンテナごはん [ ろこ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/2326/9784198652326.jpg?_ex=128x128)
［参考］その他紹介された「冷凍コンテナレシピ」
「ヒルナンデス」や「あさイチ」「土曜はナニする!?」「めざましテレビ」でも「冷凍コンテナごはん」でも「冷凍コンテナごはん」が紹介されました♪
【ヒルナンデス】「冷凍コンテナごはん」フレンチトースト・台湾まぜそば・スタミナ丼！レシピまとめ（2021/7/9）
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【ヒルナンデス】冷凍してチンするだけ「魔法の冷凍コンテナごはん」まとめ｜時短料理研究家 ろこさん
2021年6月4日放送の『ヒルナンデス！』は簡単！作り置き冷凍ご飯「魔法のコンテナレシピ」！時短料理研究家・ろこさんが教...
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【あさイチ】「冷凍コンテナごはん」作らない置きレシピ｜時短料理研究家ろこさん
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【土曜はナニする】「冷凍コンテナごはん」レシピまとめ｜時短料理研究家 ろこさん
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2021.04.17
【めざましテレビ】夏の主婦の味方「レンチンレシピ」まとめ！冷凍コンテナごはん
2021年8月18日放送の『めざましテレビ』“ココ調”は夏の主婦の味方「レンチンレシピ」！紹介されたレシピをまとめました...
www.e-recipe.site
2021.08.18
『ヒルナンデス』で紹介されたレシピはこちら↓
▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、滝菜月・篠原光(日本テレビアナウンサー) 久本雅美、陣内智則、ＳＨＥＬＬＹ、ぺこぱ（シュウペイ、松陰寺太勇）、久間田琳加
VTRゲスト：檜山光成、深田竜生（少年忍者）
スタジオゲスト：成田凌、安田顕、小宮璃央
