2022年2月15日放送の『ヒルナンデス！』は女子３人でトークッキング！料理研究家・藤井恵先生が教える！今晩作りたくなる簡単レシピ！こちらのページではその中で紹介されたレンジで作る！焼かないハンバーグについてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
女子会トークッキング「手軽で美味しいアイデア料理」
スケボー金メダリスト四十住さくら選手と女子会クッキング！料理研究家・藤井恵先生が今晩作りたくなる簡単レシピを伝授！揚げないのにサクサクなトンカツ＆絶品お手軽ジャンバラヤなど、手軽で美味しいアイデア料理が続々登場！
レンジで作るハンバーグ
電子レンジでたったの2分！焼かない簡単ハンバーグ！
材料
（1人分）
- 合いびき肉 100ｇ
- パン粉 大さじ2
- マヨネーズ 大さじ1/2
- おろしにんにく 少々
- 塩こしょう 少々
- トマトケチャップ 大さじ1
- 中濃ソース 大さじ1
- 粒マスタード 大さじ1/2
作り方
- ひき肉（100ｇ）にパン粉（大さじ2）マヨネーズ（大さじ1/2）おろしにんにく（少々）塩こしょう（少々）を加えて練り混ぜる。
- （１）を約1センチの厚さの楕円形にする。
- トマトケチャップ（大さじ1）中濃ソース（大さじ1）粒マスタード（大さじ1/2）を混ぜ合わせる。
- （３）のソースを耐熱皿に広げ、その上に（２）をのせる。
- 電子レンジ（600ｗ）で2分加熱する。
- レンジから取り出し、1分置いたら完成！
同じ日に紹介されたレシピ
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『ヒルナンデス』で紹介されたレシピはこちら↓
▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、滝菜月・篠原光(日本テレビアナウンサー) いとうあさこ、佐藤栞里、八乙女光・有岡大貴（Ｈｅｙ！Ｓａｙ！ＪＵＭＰ）長田庄平・松尾駿（チョコレートプラネット）
ＶＴＲゲスト：山田涼介、四十住さくら、藤井恵（料理研究家）
