【ヒルナンデス】美ボディーレシピ「豆乳スープ」の作り方

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2021年11月5日放送の『ヒルナンデス！』は自宅でできるラク痩せ術「美ボディーレシピ」！こちらのページではその中で紹介された美ボディーレシピ「豆乳スープ」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！

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豆乳スープ

調理時間たった10分！高たんぱく低カロリー「豆乳スープ」♪

材料

（2人分）

  1. 無調整豆乳　200ml
  2. 水　200ml
  3. 麦　大さじ3
  4. サラダチキン　100g
  5. キャベツ　50ｇ（市販のカットキャベツでもOK）
  6. ほうれん草　50ｇ
  7. きのこ類（えのき、しめじなど）　100ｇ
  8. 味噌　大さじ2
麦

食物繊維が豊富で、糖質の吸収を穏やかにする

作り方

  1. 鍋にお湯（200ml）を沸かし、キャベツ（50ｇ）きのこ（100ｇ）を入れる。
  2. サラダチキン（100ｇ）をちぎって入れる。
  3. 麦（大さじ3）を加える。
  4. 野菜がしんなりしてきたら、豆乳（200ml）を加え、味噌（大さじ2）で味付けする。
  5. 仕上げにほうれん草（50ｇ）を加えてひと煮立ちさせたら完成！
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毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、滝菜月・篠原光(日本テレビアナウンサー) 久本雅美、陣内智則、SHELLY、ぺこぱ（シュウペイ、松陰寺太勇）久間田琳加
ゲスト：佐野勇斗

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