2021年7月9日放送の『ヒルナンデス！』は、時短料理研究家ろこさんの作り置き「冷凍コンテナごはん」！紹介されたレシピをまとめました！作り方や材料など詳しい情報はこちら！
時短料理研究家ろこさん「冷凍コンテナごはん」
「年に100回以上〇〇する人」「年に100万円以上〇〇に使う人」など、「1年で100以上の時間とお金を費やしている人」からそれだけハマれる魅力と理由を紐解いていく『年100さん』のコーナー。
今回は前回の放送（2021年6月4日放送）でも話題となった時短料理研究家・ろこさんの『冷凍コンテナごはん』！（≫ レシピ本はこちら！）
冷凍保存しておくだけ！チンするだけで完成する「冷凍コンテナごはん」！台湾辛そば＆スタミナ丼など簡単作り置きレシピが続々登場！
紹介されたレシピ
準備10分以内！1か月保存できる魔法の「冷凍コンテナごはん」！
準備時間たったの10分！
STEP1：保存容器に材料と調味料を入れる
STEP2：冷凍庫で保存
STEP3：電子レンジで加熱
台湾まぜそば
フライパンを使わない！電子レンジでチンするだけ「台湾まぜそば」♪
↓ 材料・作り方はこちら！
スタミナ丼
炒めなくてもジューシー！スタミナ丼！
↓ 材料・作り方はこちら！
タラのレモン蒸し
暑い日にオススメ！レモンの酸味でさっぱり美味しい「タラのレモン蒸し」♪
↓ 材料・作り方はこちら！
フレンチトースト
保存容器でふわふわ！おしゃれで簡単！フレンチトースト♪
↓ 材料・作り方はこちら！
追記（2021.8.1）
冷凍コンテナ「フレンチトースト」を実際に作ってみました！ホントに簡単で美味しい♪
ろこさんのレシピ本はこちら！
金額 ： 1,650円（税込）
著者 ： ろこ
タスカジで予約が取れない大人気料理家・ろこさんが教える、自分で作る冷凍保存レシピ本。調理せずに、コンテナ容器に1食分の食材を並べ、味付けをして、冷凍保存するだけ！あとは食べたい時に電子レンジでチンすれば、出来立ての料理を味わえます♪
カレーやピラフなどのごはんもの、パスタ、焼きそばなどの麺類、しょうが焼き、ハンバーグなどのおかず、豚汁や春雨中華スープなど76のレシピを掲載！
![オファーの絶えない大人気料理家 タスカジ・ろこさんの 詰めて、冷凍して、チンするだけ！ 3STEP 冷凍コンテナごはん [ ろこ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/2326/9784198652326.jpg?_ex=128x128)
［参考］その他紹介された「冷凍コンテナレシピ」
「ヒルナンデス」や「あさイチ」「土曜はナニする!?」「めざましテレビ」でも「冷凍コンテナごはん」が紹介されました♪
『ヒルナンデス』で紹介されたレシピはこちら↓
▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、滝菜月・篠原光(日本テレビアナウンサー) 久本雅美、陣内智則、SHELLY、ぺこぱ（シュウペイ、松陰寺太勇)、久間田琳加
ゲスト：唐沢寿明、増田貴久
VTRゲスト：高橋愛、窪田千紘
