2021年5月24日放送の『ヒルナンデス！』は料理研究家リュウジさんの『フライパン1つでできる超簡単＆激安レシピ』！こちらのページではその中で紹介されたキャベチ焼きについてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
料理研究家リュウジ「フライパン1つでできる超簡単レシピ」
今大人気! バズるレシピ！料理研究家・リュウジさんの簡単アイデアレシピ！今回は「1食300円以下で激安！3フライパン１つでできる超簡単レシピ」を紹介！
キャベチ焼き
激安67円！カロリー控えめランチにピッタリ！チーズ＆片栗粉で絶品キャベチ焼き！
【材料費】1人前 約67円
（出典：http://www.ntv.co.jp/hirunan/）
材料
（2人分）
- キャベツ 120ｇ
- ピザ用チーズ 50ｇ
- 片栗粉 大さじ1
- 塩 ふたつまみほど
- 黒コショウ 適量
- ごま油 小さじ2
- めんつゆ（3倍濃縮）適量
作り方
- キャベツ（120ｇ）は千切りにする。
- ボウルにキャベツ・ピザ用チーズ（50ｇ）片栗粉（大さじ1）塩（ふたつまみ）黒コショウ（適量）を入れ、全体を混ぜ合わせる。
- フライパンを火にかけ、ごま油（小さじ2）を中火で熱し、（２）の生地を広げ、少し押さえつけながら焼く。
- 焼き目がついたら、フタなどを使って裏返し、裏側も焼く。
- 両面焼けたらお皿に盛り、黒コショウ（適量）をふり、めんつゆ（適量）をかけて完成！
片栗粉が全体に回るように混ぜ合わせる。
チーズが溶けてまるでお好み焼き！カロリーも抑えられお腹いっぱいに！
リュウジさんのレシピ本はこちら！
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追記（2021/6/19）
＊「土曜はナニする」でもリュウジさんのフライパンレシピが紹介されました。
『ヒルナンデス』で紹介されたレシピはこちら↓
▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、滝菜月・篠原光(日本テレビアナウンサー) 藤田ニコル 小峠英二 小森隼(GENERATIONS from EXILE TRIBE)
ゲスト：新條由芽、薄幸(納言)、松橋周太呂
VTRゲスト：完熟フレッシュ、佐藤大樹、マヂカルラブリー、リュウジ
