2021年3月15日放送の『ヒルナンデス！』は料理研究家リュウジさんの『レンチンレシピ』ベスト５！こちらのページではその中で紹介されたレンジで2分！「カルボチャーハン」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
料理研究家リュウジ「レンチンレシピ」ベスト５
今大人気! 話題のバズるレシピ！料理研究家リュウジさんの簡単アイデアレシピ！今日は時短！激安！失敗なし！「レンチンレシピ」ベスト５を紹介！
カルボチャーハン
耐熱容器だけでOK！イタリア風チャーハン！ポイントは粉チーズ♪
電子レンジ加熱時間：2分
1人前：約134円
1人前：約134円
材料
（1人分）
- あたたかいごはん 200ｇ
- ベーコン 50ｇ
- バター 10ｇ
- 塩 少々
- 卵 1個
- 顆粒コンソメ 小さじ1強
- 卵黄 1個分
- 粉チーズ 大さじ1
- 黒コショウ 適量
･･････････････････
･･････････････････
作り方
- ベーコン（50ｇ）は細かく刻む（米粒サイズ）。
- 耐熱容器に直接 卵（1個）を割り入れる。
- 顆粒コンソメ（小さじ1強）を加え、コンソメを溶かしながら混ぜ合わせる。
- あたたかいごはん（200ｇ）・ベーコン・バター（10ｇ）塩（少々）を入れる。
- ふんわりラップをして、電子レンジ（600ｗ）で2分加熱する。
- 粉チーズ（大さじ1）を入れ、よくかき混ぜる。
- 器に盛り、卵黄（1個分）をのせ、黒コショウをふる。
- お好みで粉チーズ（適量）をふれば完成！
油の代わりにバターを使用
適度に蒸気が逃げるようにラップはふわっとかける
リュウジさんのレシピ本はこちら！
![バズレシピ ベジ飯編 進化した“野菜の食べ方”がここにある！ （扶桑社ムック） [ リュウジ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/5710/9784594615710.jpg?_ex=128x128)
![ウマくて、速攻できる！ バズレシピ もっと！太らないおかず編 [ リュウジ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4942/9784594614942.jpg?_ex=128x128)
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▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆 梅澤廉・滝菜月（日本テレビアナウンサー) 黒沢かずこ・村上知子・大島美幸(森三中) 藤田ニコル 小峠英二 小森隼(GENERATIONS from EXILE TRIBE)
ゲスト：石井杏奈、武田航平
VTRゲスト：業務田スー子、リュウジ、関口メンディー(GENERATIONS from EXILE TRIBE)
