2020年9月1日放送の『ヒルナンデス！』は超簡単！漬けるだけでできる「漬けるだけレシピ」！こちらのページではその中で紹介された韓国風干物についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
漬けておくだけで簡単＆美味しい『漬けるだけレシピ』
「ヒルナンデス」でも紹介され話題となっている「漬けるだけ」レシピ。保存袋に食材と調味料を入れて漬けておくだけ！これさえ作っておけば、食べたい時に焼くだけ・煮るだけ・レンチンするだけ！
教えてくれるのは、「漬けるだけレシピ」のプロ・料理研究家の遠藤香代子さん。新しいレシピ本も続々発売＆大ヒット！
今回も料理初心者の佐藤栞里さんが簡単漬けおきレシピに挑戦！
韓国風干物
コチュジャンとごま油で漬けおき！電子レンジ調理で干物がふっくら韓国風に♪
材料
（1人分）
- 干物（ほっけ） 1枚
- 酒 大さじ1
- 塩 小さじ1/4
- ごま油 小さじ1
- コチュジャン 大さじ1
作り方
- ジッパー付き保存袋にに酒・塩・コチュジャン・ごま油を入れ、揉んでなじませる。
- 干物はペーパータオルで水分を拭き、臭みを取る。
- 干物を袋に入れる。
- 空気を抜き、封をする。
- 冷蔵庫で30分以上漬けおきする。
- 食べる時は耐熱皿に移し、ふんわりラップをして電子レンジ（500ｗ）で約4分加熱する。
酒に漬け込むことで干物の身がふっくら仕上がる
水分を拭き取ると臭みが取れ、美味しさアップ！
漬けおきの保存期間：冷蔵で5日間・冷凍で1ヶ月保存可能
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同じ日に紹介されたレシピ
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「漬けるだけレシピ」レシピ本はこちら！
遠藤香代子さんの「漬けるだけレシピ」のレシピ本は多数出版されています♪
どの本にも簡単にできる絶品レシピがたっぷり掲載されています！
▼ 遠藤香代子さんプロフィール
調理師、中医薬膳指導員
2004年3月「cooking crew」の活動をスタート。インド、ベトナム、バリ島などで料理を学ぶ。国内でも世界各国料理を食べ歩き研究。
スーパーの身近な食材で簡単に家庭でも楽しめるレシピを提案。スパイス＆ハーブ、テーブルコーディネート、薬膳を学び、レッスンに取り入れている。
「こども料理教室」では、料理の楽しさ、食の大切さを伝え、食育に努める。
（出典：楽天ブックス）
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『ヒルナンデス』で紹介されたレシピはこちら↓
▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、梅澤廉・滝菜月(日本テレビアナウンサー) いとうあさこ、佐藤栞里、八乙女光・有岡大貴(Hey!Say!JUMP)、長田庄平・松尾駿(チョコレートプラネット)
ロケ出演：石原良純、植松晃士、藤井恒久、遊井亮子、滝沢カレン、重盛さと美、野沢和香
