【ヒルナンデス】いわしトマト煮缶で作る「オムライス」レシピ

2019年11月12日放送の『ヒルナンデス！』は安くてヘルシー！「いわし缶」簡単アレンジレシピを特集！こちらのページではその中で紹介されたいわしトマト煮缶で作る「オムライス」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！

「いわし缶」簡単アレンジレシピ

人気沸騰の「いわし缶」をフル活用！味付けいらずの超簡単レシピを大公開！

教えてくれるのは、考案したレシピは300種類以上！管理栄養士の今泉マユ子さん。

≫≫ 「いわし缶」のレシピ本はこちら！

いわしトマト煮缶で作る「オムライス」

進化するいわし缶を使ったアレンジレシピ！
ケチャップなど他の調味料は不要！超簡単にできるオムライス♪

材料

いわし缶（トマト煮）
あたたかいご飯
卵

作り方

１．いわし缶（トマト煮）とあたたかいご飯を混ぜ合わせる。

２．お皿の上で形を整える。

３．薄焼き卵をのせて形を整えたら完成！

トマトの塩味とイワシのうま味が効いているのでケチャップなど他の調味料は不要！魚嫌いのお子さんにもオススメです♪

まとめ・感想

レシピ本はこちら！

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▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、梅澤廉・滝菜月(日本テレビアナウンサー)
渡部建(アンジャッシュ) いとうあさこ 佐藤栞里 八乙女光・有岡大貴(Hey!Say!JUMP) 長田庄平・松尾駿(チョコレートプラネット)