2019年10月31日放送の『ヒルナンデス！』で紹介された木金レシピ「ニンジンとツナの煮ない煮物」の作り方についてまとめました！「キューピー3分クッキング」でおなじみの小林まさみ先生が教えてくれた冷蔵庫の残り物であと２日乗りきる木金レシピ。材料やポイントなど詳しい情報はこちら！
冷蔵庫の余り物が大変身！週末を乗り切る木金レシピ
わずかな冷蔵庫の残り物が簡単料理に！「キューピー3分クッキング」で人気の小林まさみ先生が残り物で木曜・金曜の２日を乗り切る絶品レシピを伝授！
ニンジンとツナの煮ない煮物
子どもの野菜嫌いを克服！
にんじんを切って、ツナ缶と混ぜたら、あとはレンジでチン！
煮ないのに煮物のような味付けに！
▼実際に作ってみました！
材料
（2人分）
ニンジン 約80ｇ
ツナ缶（油漬け） 1/4缶（汁ごと）
水 大さじ3
しょうゆ 大さじ1/2
作り方
１．ニンジンを洗い、皮ごと輪切りにする。
２．一口大にカットする（野菜嫌いな子供のために型抜きするのも◎）
３．耐熱ボウルにニンジンを入れ、水・しょうゆ・ツナ缶（汁ごと）を入れ、軽く混ぜる。
４．ラップをして、電子レンジ（600ｗ）で5分加熱する。
５．取り出して全体を混ぜる。
＊＊アレンジレシピ＊＊
ハサミでにんじんを細かく切って、温かいご飯の上に焼き海苔・甘めの炒り玉子と一緒にのせれば「三色丼」に！
まとめ・感想
にんじんとツナ缶をレンジでチンするだけで「煮物」に！？しかもたった5分。こんなに簡単にできるんだったら、食卓に一品追加するのにめちゃくちゃ便利！いつもにんじんをまとめ買いしたら残ってしまって困っていたんですが、これは助かる♪早速作ります！
【追記】（2019.11.19）
実際に作ってみました！
≫≫ ヒルナンデス「木金レシピ」で紹介された「ニンジンとツナの煮ない煮物」を作ってみました
小林まさみ先生のレシピ本はこちら！
キューピー3分クッキングの講師、小林まさみ先生はレシピ本も出版されています♪
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▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、梅澤廉・滝菜月(日本テレビアナウンサー)
横山裕(関ジャニ∞) 高橋茂雄・八木真澄(サバンナ) 中間淳太・桐山照史(ジャニーズWEST) 友近 小島瑠璃子
