2019年4月9日放送の『ヒルナンデス！』は大人気！超簡単「サバ缶」ダイエットレシピ。こちらのページではその中で紹介されたサバ缶のそぼろについてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
超簡単！サバ缶アレンジレシピ
10分でできるサバ缶アレンジレシピ！
教えてくれたのは、家庭料理研究家の奥薗壽子先生！
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サバ缶のそぼろ
冷蔵庫に常備しておくと料理が本格的＆ラクチンに！10分でできる梅干し入りのそぼろ！
材料
（2人分）
サバ水煮缶 1貫
しょうゆ 小さじ1
はちみつ 大さじ1
おろししょうが 1かけ
梅干し 1～2個
作り方
１．フライパンにサバの水煮缶を汁ごと入れる。
２．おろししょうが・醤油を加える。
３．はちみつを加え、水分がなくなるまで炒める（中火で約5分）。
＊ハチミツを入れることでコクが出る！
４．ハサミで梅干しを刻み、（３）に加える。
＊隠し味に梅干し！
サッパリとした味になり、酸味がアクセントにも！
常備菜としては日持ちをよくするのにも有効。
★常備しておくととっても便利！
豆腐の上にのせてワンランク上の冷奴に！玉子焼きに入れれば子どもも喜ぶお弁当のおかずに！青じそと一緒に熱々のご飯にまぜたら絶品混ぜご飯に！
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▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、梅澤廉・滝菜月(日本テレビアナウンサー)
渡部建(アンジャッシュ）、いとうあさこ、SHELLY、佐藤栞里、八乙女光・有岡大貴(Hey!Say!JUMP)、長田庄平・松尾駿(チョコレートプラネット)
瀬川瑛子、植松晃士、南明奈、神山まりあ、山口もえ、石井美絵子、藤井恒久ほ