2020年4月18日放送の『花咲かタイムズ』はレシピ本が激売れ！料理研究家ジョーさん。に聞くレンジ＆炊飯器で簡単ほったらかしレシピ！こちらのページではその中で紹介された「さばみそポテサラ」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
料理家ジョーさん「ほったらかしレシピ」
教えてくれるのは、Twitterのフォロワー数 約21.5万人、１ツイートレシピ界の新星！料理研究家・ジョーさん。
![めんどうなことしないうまさ極みレシピ 激烈美味しいストレスなし103品 [ ジョーさん。 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/7427/9784046047427.jpg?_ex=128x128)
さばみそポテサラ
調理時間：10分
材料
（3人分）
じゃがいも 中3個
にんにく 4かけ
サバ味噌煮缶 1缶（180ｇ程度）
マヨネーズ 適量
こしょう ひとつまみ
ねぎ 適量
作り方
１．じゃがいもは皮ごと一口大に切る。ニンニクは皮をむいて端をカットする。
２．耐熱ボウルにじゃがいも・ニンニクを入れ、ラップをして電子レンジ（600ｗ）で6分加熱する。
３．サバ味噌煮缶・マヨネーズ・コショウを加え、混ぜ合わせる。
４．仕上げにネギを小口切りにしてのせれば完成！
▼ 詳しくは他の番組でも紹介されています♪
まとめ・感想
その他紹介されたレシピ
レシピ本はこちら！
金額 ： 1,485円（税込）
発売日 ： 2020年3月25日
「これさえなければ料理するのに」というちょっとした料理の“嫌だ”を解決するレシピ本。
● 計量しないレシピ（大さじ小さじを計るのは手間だ）
● 包丁を使わないレシピ（皮をむくのも、素材を切るのもめんどくさい）
● 余らせないレシピ（毎日料理するわけじゃないから、主材料が余るのは困る）
● 火を使わないレシピ（暑い時にはコンロを使いたくない）
▼CBCテレビ「花咲かタイムズ」
土曜 9時25分～11時30分
MC：東貴博 友近
アシスタント：南部志穂(CBCアナウンサー)
出演：ハマカーン 箕輪はるか（ハリセンボン） 尼神インター ガンバレルーヤ ゆりやんレトリィバァ MAG!C☆PRINCE Hi☆Five 永岡歩(CBCアナウンサー) 光山雄一朗(CBCアナウンサー) 加藤愛
