2023年8月5日放送の『土曜はなにする!?』“予約が取れない10分ティーチャー”は夏バテ解消！今こそ飲みたい最強みそ汁。こちらのページではその中で紹介された「オクラともずくのネバネバみそ汁」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
夏バテ解消！今こそ飲みたい最強みそ汁
今日の“予約が取れない10分ティーチャー”は『夏バテ解消！今こそ飲みたい最強みそ汁』！
夏の疲れを吹き飛ばせ！栄養バランス抜群！今こそ飲みたい最強味噌汁特集！美容効果も期待できて美味しいオクラともずくのネバネバ味噌汁＆台湾風味噌汁＆夏野菜たっぷりのカレー味噌汁が登場！
教えてくれるのは、受験食事マイスター 表洋子さん。
![おにぎりと味噌汁だけ - ほぼ10分で完成！ 食べて健康になる朝食献立 - [ 表 洋子 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/1904/9784847071904_1_4.jpg?_ex=128x128)
オクラともずくのネバネバみそ汁
夏バテ予防＆美肌効果！
（出典：https://www.ktv.jp/donani/）
オクラ
ネバネバのもとが整腸効果や疲労回復が期待できる
もずく
フコイダンとミネラルが保湿性を高め、美肌効果が期待できる
梅干し
クエン酸で疲労回復が期待でき、酸味によって食欲増進効果も！
材料
- オクラ 2本
- 水 300ml
- 粉末だし 小さじ2
- みそ 小さじ2
- もずく酢 100ｇ
- 梅干し 2個
作り方
- オクラ（2本）は塩（少々／分量外）を振って手でこする（＝板ずり）。ガクを取り、5mm幅の輪切りにする。
- 鍋に湯（300ml）を沸かし、粉末だし（小さじ2）を入れる。
- （１）のオクラを加えて火を止め、みそ（小さじ2）を溶かし入れる。
- もずく酢（100ｇ）をお酢ごと加える。
- 器によそい、梅干し（1人1個）を入れたら完成！
オクラは板ずりして産毛を取ることで、口当たりがよくなる
もずくはお酢ごと加えることで栄養と旨みが増す
レシピ本はこちら！
書籍名 ： おにぎりと味噌汁だけ ほぼ10分で完成！食べて健康になる朝食献立
金額 ： 1,430円
著者 ： 表洋子
金額 ： 1,430円
著者 ： 表洋子
朝食は「おにぎりと味噌汁だけ」でいい!!
最新の栄養学でも実証されているおいしくて健康になれる朝食献立50日分を紹介!!
同じ日に紹介されたレシピ
【土曜はナニする】夏バテ解消「最強みそ汁」レシピまとめ（2023/8/4）
2023年8月5日放送の『土曜はなにする!?』“予約が取れない10分ティーチャー”は夏バテ解消！今こそ飲みたい最強みそ汁...
www.e-recipe.site
2023.08.05
【土曜はナニする】「台湾風！豆乳みそ汁」の作り方｜夏バテ解消 最強みそ汁
2023年8月5日放送の『土曜はなにする!?』“予約が取れない10分ティーチャー”は夏バテ解消！今こそ飲みたい最強みそ汁...
www.e-recipe.site
2023.08.05
【土曜はナニする】「夏野菜たっぷりカレーみそ汁」の作り方｜夏バテ解消 最強みそ汁
2023年8月5日放送の『土曜はなにする!?』“予約が取れない10分ティーチャー”は夏バテ解消！今こそ飲みたい最強みそ汁...
www.e-recipe.site
2023.08.05
【土曜はナニする】「さきいかとあさりのスンドゥブ風みそ汁」の作り方｜夏バテ解消 最強みそ汁
2023年8月5日放送の『土曜はなにする!?』“予約が取れない10分ティーチャー”は夏バテ解消！今こそ飲みたい最強みそ汁...
www.e-recipe.site
2023.08.05
＊本記事に掲載されている情報は記事作成時点のもので、現在の情報と異なる場合があります
『土曜はナニする!?』で紹介されたレシピはこちら↓
▼関西テレビ「土曜は何する!?」
土曜 8時30分～9時55分
出演：山里亮太（南海キャンディーズ）、宇賀なつみ
安めぐみ ケンドーコバヤシ 金指一世（美 少年／ジャニーズＪｒ．） 木下彩音 天才ピアニスト 伊沢拓司 インディアンス 小池美由 波岡一喜 林遣都
