【土曜はナニする】「万能Atsushiダレ（ドレッシング）」Atsushiのベジたんサラダ

2021年5月22日放送の『土曜はなにする!?』は野菜ソムリエプロ・Atsushi先生の「ベジたんサラダ」。こちらのページではその中で紹介された「万能Atsushiダレ」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！

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もっとやせる！キレイになる「ベジたんサラダ」

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野菜ソムリエプロで漢方養生指導士初級、食と健康のスペシャリスト、Atsushi（アツシ）さんがまたまた登場！

今回紹介してくれたのは、体の内側から元気＆美しくなれる「ベジたんサラダ」！紫外線で傷んだ肌・髪をケアする！野菜たっぷり＆ヘルシーなのにお腹も膨れる美味しいサラダのレシピを大公開！

万能Atsushiダレ

美容・健康・エイジングケアが詰まったスペシャルドレッシング！

材料

味噌　小さじ2
ポン酢　小さじ2
レモン汁　1/2個分
エクストラバージンオリーブオイル　大さじ1
白すりごま　大さじ1

作り方

材料をすべて混ぜ合わせるだけ！

焼き魚やお肉にかけても◎！

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食材のポイント

味噌
「酵素」が豊富で腸内環境を整え、免疫力アップ。

レモン
疲労回復・免疫力アップの効果がある「ビタミンＣ」が豊富。

白すりごま
抗酸化成分「セサミン」、腸内環境を整える「食物繊維」が豊富。

レシピ本はこちら！

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出演：山里亮太（南海キャンディーズ）、宇賀なつみ、白石美帆、田中卓志(アンガールズ)、久間田琳加、河野純喜(JO1)、與那城奨(JO1)、石田明(NON　STYLE)、伊沢拓司、板倉俊之(インパルス)、伊藤寧々、瀬戸利樹　ほか

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