2021年5月8日放送の『土曜はなにする!?』は加治ひとみさんの「腸活レシピ」！こちらのページではその中で紹介された「キノコたっぷり腸活パスタ」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
加治ひとみ「腸活レシピ」
腸を元気にして美ボディを手に入れる！今日は「腸活」の伝道師・加治ひとみさんが、食べるだけで奇跡の美ボディに近づく「加治レシピ」を大公開！
キノコたっぷり腸活パスタ
ランチにピッタリ！超時短「腸活パスタ」！
材料
（2人分）
- パスタ 160ｇ（グルテンフリーパスタがおすすめ）
- しいたけ・しめじ・えのき お好みの量
- ナス 1本
- ひきわり納豆 2パック
- めんつゆ 20ml
- 塩こうじ 小さじ1
- チューブにんにく 小さじ1
- オリーブオイル 適量
- 大葉 適量
- 白髪ねぎ 適量
＊パスタはグルテンフリーがオススメ！
小麦粉の代わりに米粉やとうもろこし粉を使ったパスタ。腸の壁を傷つけないので便秘になりにくい！
作り方
- パスタを茹でる（約8分）。
- フライパンにオリーブオイル（適量）を引き、食べやすい大きさに切ったナス・しめじ・えのき・しいたけを炒める。
- しんなりしてきたら、めんつゆ（20ml）を入れる。
- 塩こうじ（小さじ1）チューブにんにく（小さじ1）を加え、さらに炒める。
- 茹でたパスタを器に盛り、（４）をのせる。
- 納豆（2パック）をのせる。
- 白髪ねぎ・大葉をのせたら完成！
腸活ポイント
●オリーブオイル
腸の運動が促進され、栄養が行き届きやすくなる。
●塩こうじ
発酵食品で腸内環境を整え、美しい肌に！
その他紹介されたレシピ
【土曜はナニする】加治ひとみ「腸活レシピ」食べるだけで美ボディに！
2021年5月8日放送の『土曜はなにする!?』“予約が取れない10分ティーチャー”は加治ひとみさんの「腸活レシピ」！紹介...
www.e-recipe.site
2021.05.08
【土曜はナニする】加治ひとみ「かぢダレ」の作り方／腸活レシピ
2021年5月8日放送の『土曜はなにする!?』は加治ひとみさんの「腸活レシピ」！こちらのページではその中で紹介された「か...
www.e-recipe.site
2021.05.08
【土曜はナニする】加治ひとみ「まいたけと豚しゃぶの腸活サラダ」の作り方／腸活レシピ
2021年5月8日放送の『土曜はなにする!?』は加治ひとみさんの「腸活レシピ」！こちらのページではその中で紹介された「ま...
www.e-recipe.site
2021.05.08
【土曜はナニする】加治ひとみ「豚肉とキムチの腸活丼」の作り方／腸活レシピ
2021年5月8日放送の『土曜はなにする!?』は加治ひとみさんの「腸活レシピ」！こちらのページではその中で紹介された「豚...
www.e-recipe.site
2021.05.08
【土曜はナニする】加治ひとみ「焼きりんごヨーグルト」の作り方／腸活レシピ
2021年5月8日放送の『土曜はなにする!?』は加治ひとみさんの「腸活レシピ」！こちらのページではその中で紹介された「焼...
www.e-recipe.site
2021.05.08
【土曜はナニする】加治ひとみ「バルサミコ風かぢダレ」の作り方／腸活レシピ
2021年5月8日放送の『土曜はなにする!?』は加治ひとみさんの「腸活レシピ」！こちらのページではその中で紹介された「バ...
www.e-recipe.site
2021.05.08
『土曜はナニする!?』で紹介されたレシピはこちら↓
▼関西テレビ「土曜は何する!?」
土曜 8時30分～9時55分
出演：山里亮太（南海キャンディーズ）、宇賀なつみ、安めぐみ、ケンドーコバヤシ、渋谷凪咲(NMB48)、小宮璃央(Zero PLANET) 、伊沢拓司、飯尾和樹(ずん) 、木嶋真優、岡本玲、葵わかな、瀬戸利樹 他
