2020年5月30日放送の『土曜はナニする!?』は、きのこ王子・杉浦太陽がヘルシー簡単きのこレシピを伝授！こちらのページではその中で紹介された「えのき氷」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
栄養満点！ヘルシー＆簡単「きのこレシピ」
きのこ博士・杉浦太陽が夏こそ食べるべし！疲労回復＆ダイエットに役立つきのこの楽しみ方を伝授！
えのき氷
えのきにはコレステロールや中性脂肪を下げる成分がたっぷり含まれているため、えのきの栄養を凝縮した「えのき氷」は普段の料理に入れるだけで手軽に栄養を摂取できる！
材料
（4人分）
- えのき 300ｇ
- 水 400ml
作り方
- えのきを1/3にカットする。
- 水を加え、ミキサーでペースト状にする。
- 弱火で約1時間煮込む。
- 製氷皿に入れて凍らせる。
おみそ汁やカレーなどどんな料理にもオススメ！
＊「えのき氷」については『林修の今でしょ講座』でも紹介されました。
まとめ・感想
「えのき氷」。一時期話題になりましたね。作ろうかなぁと思っている間に忘れちゃいました。これ、作っておくといろんな料理に使えて便利ですよね。今回こそ作ろうかなー。ダイエットにもいいかも！？
その他紹介されたレシピ
【土曜はナニする】ヘルシー＆簡単「きのこレシピ」！きのこ博士・杉浦太陽が伝授！
2020年5月30日放送の『土曜はナニする!?』は、きのこ王子・杉浦太陽がヘルシー簡単きのこレシピを伝授！夏こそ食べるべ...
www.e-recipe.site
2020.05.30
【土曜はナニする】きのこレシピ「2色の万能きのこナムル」の作り方
2020年5月30日放送の『土曜はナニする!?』は、きのこ王子・杉浦太陽がヘルシー簡単きのこレシピを伝授！こちらのページ...
www.e-recipe.site
2020.05.30
【土曜はナニする】きのこレシピ「簡単きのこ餃子」の作り方
2020年5月30日放送の『土曜はナニする!?』は、きのこ王子・杉浦太陽がヘルシー簡単きのこレシピを伝授！こちらのページ...
www.e-recipe.site
2020.05.30
【土曜はナニする】きのこレシピ「ヘルシーきのこ麻婆」の作り方
2020年5月30日放送の『土曜はナニする!?』は、きのこ王子・杉浦太陽がヘルシー簡単きのこレシピを伝授！こちらのページ...
www.e-recipe.site
2020.05.30
▼関西テレビ「土曜はナニする!?」
土曜 8時30分～9時55分
出演：山里亮太(南海キャンディーズ) 宇賀なつみ 乙葉 田中卓志(アンガールズ) ファーストサマーウイカ 神尾楓珠 デヴィ夫人 柴田英嗣(アンタッチャブル) 杉浦太陽 桐山漣ほか
