2025年4月3日放送の『DayDay』は亜希のざっくりキッチン。今日は「20分簡単弁当」。こちらのページではその中で紹介された「菜の花のごまあえ」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
簡単！手早い！おいしい！20分弁当
今日の亜希のざっくりキッチンは、簡単！手早い！おいしい！「お弁当作り」！調理時間はわずか20分！栄養満点弁当をSixTONES ジェリー＆樹にお届け！
菜の花のごまあえ
面倒な“ごまあえ”をお手軽調理！
ごまあえを弁当に入れると、ごまが食材の水分を吸い取り、弁当の中をビショビショにしないので◎
ごまあえの素（すりごま・砂糖・粉末しょうゆなどを配合し、混ぜるだけでごまあえになる粉末調味料）を使うと簡単にごまあえができる！
（出典：https://www.ntv.co.jp/dayday/）
材料
- 菜の花（前日にゆでたもの）1把（200ｇ）
- ごまあえの素 大さじ1.5
- いりごま（白）大さじ1/2
「菜の花をゆでる」など、前日に下ごしらえしておくと朝がラク♪
作り方
- 前日にゆでておいた菜の花（200ｇ）の水気を絞ってボウルに入れ、ごまあえの素（大さじ1.5）いりごま（大さじ1/2）を加える。
- 全体を混ぜたら完成！
同じ日に紹介されたレシピ
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▼日本テレビ「DayDay」
月曜～木曜9:00-11:10／金曜9:00-10:25
出演：武田真一、山里亮太、黒田みゆ（日本テレビアナウンサー）
木曜メンバー：高橋茂雄(サバンナ) 亜希 許豊凡（INI）古市憲寿
