1月14日放送の『男子ごはん』で紹介されたレシピは豚ひき肉の土鍋ごはん「煲仔飯(ボウジャイファン)」。詳しい作り方はこちら!
■ 豚ひき肉の土鍋ごはん「煲仔飯(ボウジャイファン)」
(出典:番組HP)
【材料】
(2人前)
豚ひき肉 150g
[A]
しょうゆ 小さじ2
紹興酒 小さじ1
ごま油 小さじ1
砂糖 小さじ1/2
五香粉 適量
タイ米(ジャスミンライス) 1.5合
水 1.5合分
[タレ]
みりん 小さじ1
しょうゆ 50cc
砂糖 大さじ1/2
卵 1個
万能ねぎ(小口切り)適量
【作り方】
1.ボウルにひき肉・[A]を入れてよく混ぜ、ラップをしてそのまま15分ぐらいおいておく
2.タイ米は洗って土鍋に入れ、水を加えて強めの中火にかける
3.沸いてきたらフタをして中火で5分炊く
4.①を加えて薄く平らに広げ、フタをしてさらに5分炊く
5.小鍋に[タレ]を入れて一煮立ちさせる
6.炊きあがったご飯の真ん中に卵を落とし、万能ねぎをのせる
7.よく混ぜてとりわけ、⑤のタレをかけながら食べる♪
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太一×ケンタロウ男子ごはんの本 [ 国分太一 ] |
▼テレビ大阪「男子ごはん」
日曜 11時30分~12時00分
出演:国分太一 栗原心平