2019年3月24日放送の『男子ごはん』、テーマは「手軽な缶詰にひと工夫！人気のサバ缶＆イワシ缶アレンジレシピ」。今大人気の缶詰を使ってポテサラ・ピラフ・ラザニアを！絶品アイデアレシピが続々登場！作り方や材料など詳しい情報をまとめました！
手軽な缶詰にひと工夫！サバ缶＆イワシ缶アレンジ
今日のテーマは人気のサバ缶＆イワシ缶！
今大ブーム！スーパーで多く見かける「サバ缶」。そのまま食べがちなサバ缶をアレンジします！また、最近人気が出てきた「イワシ缶」も使います！
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
紹介されたメニュー
サバ缶のピラフ
サバ缶の汁ごと使って簡単に！サバのうま味がたっぷり感じられる「サバ缶のピラフ」！
▼ 作り方はこちら！
【男子ごはん】サバのうま味がたっぷり「サバ缶のピラフ」の作り方！
2019年3月24日放送の『男子ごはん』、テーマは「人気のサバ缶＆イワシ缶」。こちらのページではその中で紹介されたサバ缶...
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2019.03.24
サバ缶のポテトサラダ
旨味＆食感たっぷり！おつまみにもぴったりな「サバ缶のポテトサラダ」！
▼ 作り方はこちら！
【男子ごはん】おつまみにもぴったり「サバ缶のポテトサラダ」の作り方！
2019年3月24日放送の『男子ごはん』、テーマは「人気のサバ缶＆イワシ缶」。こちらのページではその中で紹介されたサバ缶...
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2019.03.24
イワシ缶のラザニア
現在人気急上昇中のイワシ缶を使った「イワシ缶のラザニア」！
▼ 作り方はこちら！
【男子ごはん】イワシ缶で「イワシ缶のラザニア」の作り方！
2019年3月24日放送の『男子ごはん』、テーマは「人気のサバ缶＆イワシ缶」。こちらのページではその中で紹介されたイワシ...
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2019.03.24
その他紹介された「サバ缶」レシピ
【男子ごはん】「サバ缶」アレンジレシピまとめ！クリームコロッケ・オープンサンド・カレーうどん
2019年10月13日放送の『男子ごはん』、テーマは「サバ缶」。サバ缶のクリームコロッケ・サバ缶オープンサンド・サバ缶カ...
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2019.10.13
【男子ごはん】サバ缶アレンジ「サバ缶オープンサンド」の作り方
2019年10月13日放送の『男子ごはん』、テーマは「サバ缶」。こちらのページではその中で紹介された「サバ缶オープンサン...
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2019.10.13
【男子ごはん】サバ缶アレンジ「サバ缶のクリームコロッケ」の作り方
2019年10月13日放送の『男子ごはん』、テーマは「サバ缶」。こちらのページではその中で紹介された「サバ缶のクリームコ...
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2019.10.13
【男子ごはん】サバ缶アレンジ「サバ缶カレーうどん」の作り方
2019年10月13日放送の『男子ごはん』、テーマは「サバ缶」。こちらのページではその中で紹介された「サバ缶カレーうどん...
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2019.10.13
「男子ごはん」のレシピ本
第11弾「男子ごはん」の本が発売決定！
書籍名 ： 男子ごはんの本 その11
料金 ： 1,944円（税込）
発売日 ： 2019年4月20日（土）
料金 ： 1,944円（税込）
発売日 ： 2019年4月20日（土）
身近な食材＆シンプルな手順で美味しく作れる充実のレシピ集！
掲載されているレシピの数はなんと100以上！2018年3月放送分から約1年分完全収録！
料理の写真はこれまで同様、すべて国分太一さんが撮影しています♪
![男子ごはんの本 その11 [ 国分 太一 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/5058/9784048955058.jpg?_ex=128x128)
●特別な日のごちそうに。素材の旨味が際立つ、彩り豊かで本格的な「“鶏と魚介のパエリア」
●たっぷりのねぎが主役の、新感覚の酸っぱい鍋。シメまで美味しい「鬼ねぎ黒酢鍋」
●昭和の洋食屋さんの定番メニューを家で再現。懐かしい味わいの「オムハヤシ」
●定番の組み合わせに一工夫。花椒や豆板醤、干しエビの風味が広がる「牛肉チャーハン＆干しエビ餃子」
●四季折々の食材をたっぷり使った、やさしい味わいの主菜･副菜･汁物「季節の和定食」
●マカオの定番料理を味わうグルメ旅！現地で学んだ料理を生かした、持ち帰りレシピ2品
●ゲストが披露した絶品レシピの数々をすべて掲載！
●書籍限定スペシャル企画｢男子ごはん的、朝活｣
忙しい朝にサッと作れる丼ごはん、簡単フォー、ブランチにおすすめのホットサンド、コブサラダなど、書籍限定レシピとして掲載！
●たっぷりのねぎが主役の、新感覚の酸っぱい鍋。シメまで美味しい「鬼ねぎ黒酢鍋」
●昭和の洋食屋さんの定番メニューを家で再現。懐かしい味わいの「オムハヤシ」
●定番の組み合わせに一工夫。花椒や豆板醤、干しエビの風味が広がる「牛肉チャーハン＆干しエビ餃子」
●四季折々の食材をたっぷり使った、やさしい味わいの主菜･副菜･汁物「季節の和定食」
●マカオの定番料理を味わうグルメ旅！現地で学んだ料理を生かした、持ち帰りレシピ2品
●ゲストが披露した絶品レシピの数々をすべて掲載！
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忙しい朝にサッと作れる丼ごはん、簡単フォー、ブランチにおすすめのホットサンド、コブサラダなど、書籍限定レシピとして掲載！
【栗原心平さんプロフィール】
1978年生まれの料理家。母親は料理研究家の栗原はるみさん。幼い頃から得意だった料理の腕を活かし、自身も料理家としてテレビや雑誌などを中心に活躍。仕事で訪れる全国各地のおいしい料理やお酒をヒントに、ごはんのおかずやおつまみにもなるレシピを提案している。
1978年生まれの料理家。母親は料理研究家の栗原はるみさん。幼い頃から得意だった料理の腕を活かし、自身も料理家としてテレビや雑誌などを中心に活躍。仕事で訪れる全国各地のおいしい料理やお酒をヒントに、ごはんのおかずやおつまみにもなるレシピを提案している。
▼テレビ大阪「男子ごはん」
日曜 11時30分～12時00分
出演：国分太一 栗原心平
