2018年7月8日放送の『男子ごはん』、テーマは「スタミナ定食」。豚バラ肉で作る「豚肉とニンニクの芽のスタミナ炒め」、「しそとごまのとろろごはん」「なめこの味噌バター汁」「即席カクテキ」など、アイデアレシピが続々登場！作り方や材料など詳しい情報をまとめました！
暑さを乗り切る「スタミナ定食」
今日のテーマはジメジメとした梅雨を乗り切る「スタミナ定食」！
豚バラ肉（塊肉）で作る「豚肉とニンニクの芽のスタミナ炒め」、「しそとごまのとろろごはん」「なめこの味噌バター汁」「即席カクテキ」の４品でスタミナたっぷりの定食を作ります♪
＊追記
「豚バラとにんにくの芽のスタミナ炒め」は『男子ごはんアワード2018』で3位に選ばれました♪
紹介されたレシピ
豚バラとにんにくの芽のスタミナ炒め
↓ 材料・作り方はこちら！
しそとごまのとろろごはん
↓ 材料・作り方はこちら！
なめこの味噌バター汁
↓ 材料・作り方はこちら！
即席カクテキ
↓ 材料・作り方はこちら！
［参考］その他紹介された「スタミナ定食」レシピ
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「男子ごはん」のレシピ本
![男子ごはんの本 その14 [ 国分 太一 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/5096/9784048955096_1_5.jpg?_ex=128x128)
【栗原心平さんプロフィール】
1978年生まれの料理家。母親は料理研究家の栗原はるみさん。幼い頃から得意だった料理の腕を活かし、自身も料理家としてテレビや雑誌などを中心に活躍。仕事で訪れる全国各地のおいしい料理やお酒をヒントに、ごはんのおかずやおつまみにもなるレシピを提案している。
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「男子ごはん」で紹介された料理レシピ一覧
男子ごはん 食べることは好きだが料理初心者のTOKIO国分太一と料理研究家の栗原新平が料理を通じてトークを展開する料理バ...
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▼テレビ大阪「男子ごはん」
日曜 11時30分～12時00分
出演：国分太一 栗原心平