2023年6月6日放送の『DAIGOも台所~きょうの献立 何にする?~』、テーマはオイスターソースを使ったおかず。こちらのページではその中で紹介された「スペアリブのオーブン焼き」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!
オイスターソースを使ったおかず
冷蔵庫の食材管理もしながら、家族の好みや栄養バランス、肉・魚・野菜のローテーションを考えて献立を決めるのは本当に大変…日々の料理の悩みにこたえる献立を複数提案!
今日の献立のテーマは、オイスターソースを使ったおかず。
スペアリブのオーブン焼き
材料
- スペアリブ 600g
- じゃがいも 80g
- パクチー 1/2株
- サラダ菜 適量
- しょうゆ 大さじ2
- オイスターソース 大さじ2
- 甜麺醤 大さじ1
- ケチャップ 大さじ2
- はちみつ 大さじ2
- 塩麹 小さじ2
- おろしにんにく 小さじ1/2
- ごま油 小さじ1
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作り方
- スペアリブ(600g)は筋切りし、骨に沿って切り込みを入れる。
- じゃがいも(80g)は皮ごと5mm幅の輪切りにする。
- パクチー(1/2株)は葉をちぎり、茎を粗みじん切りにする。
- 袋にしょうゆ(大さじ2)オイスターソース(大さじ2)甜麺(大さじ1)ケチャップ(大さじ2)はちみつ(大さじ2)塩麹(小さじ2)おろしにんにく(小さじ1/2)ごま油(小さじ1)パクチーの茎を混ぜ合わせる。
- (4)にスペアリブを入れてもみ込み、常温に30分おく。
- オーブンプレートにクッキングシートを敷き、(5)を並べ、袋に残った調味料の半量をかける。
- スペアリブの隙間にじゃがいもを並べ、200℃に予熱しておいたオーブンに入れ、25~30分焼く。
- 器に盛り、サラダ菜・パクチーの葉を添えて完成!
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書籍名 : DAIGOも台所~きょうの献立何にする?~
番組のコンセプト「毎日の献立の悩みを解消する」を題材に、日々の料理のお悩みにこたえるイチオシレシピを多数掲載!人気料理コラムニストの山本ゆりさん監修の「レンジだけで作れる一品」など、料理初心者はもちろん、時間が無い時にも役立つ超簡単なのに美味しい料理を紹介!
番組で使っているキッチングッズ
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『DAIGOも台所』その他の記事はこちら↓
▼ABCテレビ・テレビ朝日系「DAIGOも台所 ~きょうの献立 何にする?~」
月曜日~金曜日 13:30~13:45
MC:DAIGO
月~木:長谷川晃/簾達也(辻調理師専門学校 日本料理)大西章仁/紫藤慧(辻調理師専門学校 西洋料理)川崎元太/河野篤史(辻調理師専門学校 中国料理)