2020年10月7日送の『キャスト』はなにわ男子の時短＆節約レシピ「なにわメシ」。今日はレンジで簡単！豪華中華料理なにわ男子が挑戦！こちらのページではその中で紹介されたレンジで簡単「チンゲン菜と桜えびの中華和え」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
レンジで簡単！豪華中華料理
鍋もフライパンも包丁も不要！？レンジでできる豪華中華3品セットになにわ男子が挑戦！
教えてくれるのは、大阪在住 大人気主婦ブロガー、たっきーママ！
レンジで簡単「チンゲン菜と桜えびの中華和え」
材料
- チンゲン菜 2株
- 桜えび 3ｇ
- 鶏がらスープの素 小さじ1/2
- ごま油 小さじ1
- 塩 ひとつまみ
･･････････････････
作り方
- チンゲン菜は3㎝ほどの長さにカットする。
- ラップの上にのせ、桜えびを散らす。
- 全体をラップで包み込む。
- 塩麻婆豆腐丼・茄子の中華風南蛮漬けと一緒に電子レンジ（600ｗ）で5分加熱する。
- チンゲン菜を取り出す（残りはさらに5分間加熱する。
- ボウルに移し、鶏がらスープの素・ごま油・塩を加えて和えたら完成！
全部まとめてレンチンすることで調理時間を大幅に短縮！
レシピ本はこちら！
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▼ABC朝日放送「キャスト」
月曜～金曜 16時58分～17時53分、18時15分～19時00分
出演者：上田剛彦、古川昌希、津田理帆、清水とおる 他
