【キャスト】「にんじんピラフ」なにわ男子の時短＆節約レシピ

2020年9月9日送の『キャスト』はなにわ男子の時短＆節約レシピ「なにわメシ」。今日はフライパンなしで作る激ウマ炒め物料理！こちらのページではその中で紹介されたにんじんピラフについてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！

フライパンなしで作る激ウマ炒め物料理

なにわ男子が挑戦！フライパンなしで作る激ウマ炒め物料理！手抜きがバレない本格レシピ！

教えてくれるのは、関西で活躍する料理研究家、時短の女王・井上かなえさん。

にんじんピラフ

フライパンだけじゃない！包丁も使わない時短＆簡単レシピ♪

材料費：1人前 約78円
作業時間：約3分

材料

（4人分）

1. 米　2合
2. にんじん　1本
3. ツナ缶　1缶
4. コンソメ　小さじ2
5. 塩　小さじ1/2
6. バター　20ｇ

作り方

1. 米を研いで水を入れ、30分置く。
2. 大さじ3杯分、水を取り除く。
3. 塩・コンソメを入れ、軽く混ぜる。
4. ツナ缶を汁ごと入れる。
5. ニンジンを丸ごと入れる。
6. 炊飯器にセットし、炊飯ボタンを押す。
7. ごはんが炊けたら、バターを加える。
8. ニンジンのヘタを取り除き、しゃもじでかき混ぜたら完成！

レシピ本はこちら！

てんきち母ちゃんの らくべん！ レンチンだけ、あるものだけ、実働3分！ [ 井上 かなえ ]

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2020.09.09

▼ABC朝日放送「キャスト」
月曜～金曜 16時58分～17時53分、18時15分～19時00分
出演者：上田剛彦、塚本麻里衣、古川昌希、澤田有也佳、清水とおる 他