2020年6月9日放送の『キャスト』は焼肉のたれを使った節約レシピ！今週も超人気料理ブロガー・山本ゆりさんが簡単＆美味しいレシピを紹介！こちらのページではその中で紹介された調理時間5分！サバの味噌だれ煮についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
人気料理ブロガー 山本ゆり「食パンを使った節約レシピ」
家族みんながお家にいると食費もかさむ…。ということで今週もやります（今週で最後？）簡単＆節約レシピ！
今回のテーマは『焼肉のたれを使った節約レシピ』。
教えてくれるのは、twitterフォロワー数83万人以上、著書の累計販売数は630万部を突破したという大人気料理コラムニストの山本ゆりさん。
![syunkonカフェ どこにでもある素材でだれでもできるレシピを一冊にまとめた「作る気になる」本 [ 山本 ゆり ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3662/9784594613662.jpg?_ex=128x128)
調理時間5分！サバの味噌だれ煮
材料費：1人前約150円
たった5分で完成！調味料は味噌と焼肉のタレのみ！
材料
（2人分）
- サバ 2切れ
- 味噌 大さじ1/2
- 焼肉のたれ 大さじ2
焼肉のタレは中辛でとろみのあるものがオススメ！
![エバラ 極旨焼肉のたれ 中辛(350g*3本セット)【エバラ焼肉のたれ】[エバラ 調味料 焼肉 焼き肉 BBQ バーベキュー タレ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakuten24/cabinet/076/61076.jpg?_ex=128x128)
作り方
- 耐熱容器に味噌（大さじ1/2）・焼肉のたれ（大さじ2）・水（大さじ2）を混ぜ合わせる。
- サバの皮目を下にして入れる。
- フタをのせ、電子レンジ（600ｗ）で3分加熱する。
- 粗熱が取れたらサバを裏返し、冷ます。
電子レンジを使えば煮崩れしない！
まとめ・感想
山本ゆりさんのレシピ本
人気No.1料理ブロガー 山本ゆりさんの「カフェごはん」レシピ本。日本一売れていると言われている山本ゆりさんのレシピ本ですが、大人気で売り切れも続出中！
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▼ABC朝日放送「キャスト」
月曜～金曜 16時58分～17時53分、18時15分～19時00分
出演者：上田剛彦、塚本麻里衣、古川昌希、澤田有也佳、清水とおる 他
リポーター：津田理帆
