2020年4月28日放送の『キャスト』はレンチンだけで簡単！マル得節約レシピ。こちらのページではその中で紹介された50円でごちそう！かまぼこ丼についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
マル得節約レシピ
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50円でごちそう！かまぼこ丼
材料
（1人前）
- かまぼこ 4～5cm
- ごはん お茶碗1杯分
- 味付け海苔 2～3枚
- バター 適量
- めんつゆ 小さじ1
- 白煎りごま 適量
- しょうゆ 適量
- 練りわさび 適量
作り方
- かまぼこを薄くスライスする。
- フライパンにバターを溶かし、かまぼこを両面焼く。
- だし醤油を加える。
- 熱々のごはんをお椀に盛り、味付け海苔を敷き詰める。
- 焼いたかまぼこ・バター（少々）をのせ、わさびを添える。
- あれば白ごまをふり、醤油をたらす。
まとめ・感想
まさかかまぼこを丼にするとは！でもお昼ごはんならササっとこんな日もあってもいいかも。これにおみそ汁とか付けておけば…たまには手抜きもいいですよね（笑）
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▼ABC朝日放送「キャスト」
月曜～金曜 16時58分～17時53分、18時15分～19時00分
出演者：上田剛彦、塚本麻里衣、古川昌希、澤田有也佳、清水とおる 他
リポーター：津田理帆
