【キャスト】コンビニ食材アレンジレシピ「冷製シーフードパスタ風」の作り方

2019年12月2日放送の『キャスト』は時短簡単！コンビニ食材で絶品アレンジレシピ。こちらのページではその中で紹介された冷製シーフードパスタ風についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！

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コンビニ食材で絶品アレンジレシピ

時短＆簡単！コンビニ食材で絶品アレンジレシピ！

教えてくれるのはこのコーナーでおなじみ、管理栄養士で日本ビューティーヘルス協会会長の池上淳子先生。

疲れた体にうれしい！
豆腐を麺にした「とうふそうめん」を使ったアレンジレシピ♪

（1人分）
とうふそうめん風　1/2パック
ポテトサラダ　1/2袋
ツナ缶　20ｇ
かにかま　3本
緑黄色野菜サラダ　1袋
レモン汁　適量

＊とうふそうめん＊
コレステロールの増加を抑える役割の大豆イソフラボンが豊富

１．ボウルにポテトサラダ・ツナ缶・裂いたカニカマを入れる。

２．「とうふそうめん」に付属のだし（小さじ1）を加える。

３．野菜サラダ・とうふそうめんを加え、混ぜ合わせる。

４．レモン汁を加える。

＊レモン汁＊
ビタミンＣ豊富なレモン汁を加える

混ぜるだけでできる超簡単レシピ。本当にしんどい時は何もしたくないですもんね。とうふそうめんは普通のそうめんより低カロリーで高タンパク。健康にもよさそう♪

書籍名： 最高の美をつくる朝食メソッド
金額： 1,540円（税込）
著者：池上淳子

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管理栄養士が教える“かんたん美容朝食レシピ”で「いつもの朝食」から変えていこう！

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▼ABC朝日放送「キャスト」
月曜～金曜 16時58分～17時53分、18時15分～19時00分
出演者：上田剛彦、塚本麻里衣、古川昌希、澤田有也佳、清水とおる他
リポーター：津田理帆