2019年1月9日放送の『キャスト』は簡単で栄養たっぷり！体の芯から温まる体に優しい鍋料理！。こちらのページではその中で紹介された包丁いらず！ちぎって入れるだけ！胃に優しい「巻かないロールキャベツ風鍋」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
簡単で栄養たっぷり!あったか絶品！鍋料理
胃にやさしい「巻かないロールキャベツ風鍋」
お疲れの胃を強化するキャベツの鍋
包丁を使わない！ちぎって入れるだけの超カンタン鍋！
材料
（2人分）
キャベツ 200ｇ
あいびき肉 200ｇ
［Ａ］
水 100cc
カットトマト缶 200ｇ
デミグラスソース缶 200ｇ
固形コンソメ 1個
ドライバジル 適量
あらびきコショウ 適量
＊キャベツ
キャベジンというビタミンを豊富に含み、胃の粘膜を強化するといわれている
キャベジンというビタミンを豊富に含み、胃の粘膜を強化するといわれている
作り方
１．キャベツを手でちぎる。
２．鍋にキャベツを1/3量敷く→合いびき肉を1/2量入れる→キャベツ→合いびき肉→キャベツの順に重ねる。
３．［Ａ］を入れ、フタをして中火で15分煮込む。
その他紹介されたレシピ
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▼ABC朝日放送「キャスト」
月曜～金曜 16時58分～17時53分、18時15分～19時00分
出演者：上田剛彦、塚本麻里衣、古川昌希、澤田有也佳、清水とおる 他