2025年4月8日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”は時短・節約・脱マンネリ！朝ごはん改革！。こちらのページではその中で紹介された「作り置き 野菜コンテナマリネ(フレンチドレッシング)」についてまとめました。作り方や材料など詳しい情報はこちら！
ツイQ楽ワザ「朝ごはん改革」
朝ごはんの新たな主役！？高タンパク＆節約食材／「卵」の時短＆かさましレシピ／「作り置き」で盛り付けるだけ！野菜たっぷりコンテナマリネ／食パン乗っける具材アレンジ！
野菜コンテナマリネ(フレンチドレッシング)
（出典：http://www1.nhk.or.jp/asaichi/）
材料
- トマト 2個（300～400ｇ）
- 玉ねぎ 1/2個（100ｇ）
- ツナ缶 1缶（70ｇ）
- サニーレタス 2～3枚（50ｇ）
- 酢 大さじ3
- 米油 大さじ3
- 塩 小さじ1
- 砂糖 大さじ1
- こしょう 少々
作り方
- トマトは１cmの輪切り、たまねぎは繊維を断つように薄切りにする。
- サニーレタスはよく洗い、大きめにちぎってザルにあげ、ペーパータオルで水けをふく。
- ツナは油を切ってほぐす。
- フレンチドレッシングの材料を合わせてよく混ぜる。
- 保存容器に、(1)のトマト・たまねぎ、(3)のツナ・サニーレタスの順に重ねてのせ、フレンチドレッシングを不均等にかける。
- 冷蔵庫で置いて味をなじませる。端から取り分ける。
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＊本記事に掲載されている情報は記事作成時点のもので、現在の情報と異なる場合があります
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▼NHK「あさイチ」
月曜～金曜 8時15分～9時55分
出演：博多大吉，博多華丸，鈴木奈穂子，副島淳，駒村多恵 他
ゲスト：加賀まりこ・田畑智子
