2023年7月18日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”は知っておきたい！夏太り徹底予防術！こちらのページではその中で紹介された「冷製ツナだしパスタ」についてまとめました。作り方や材料など詳しい情報はこちら！
ツイQ楽ワザ「知っておきたい！夏太り徹底予防術」
アイスの食べすぎにビールの飲みすぎ…。太りやすい夏を乗りきるための楽ワザをツイＱ！少量でもお腹がいっぱいになるビールのおつまみや、牛乳や生クリームを使わない自作アイスなど、夏本番を前に覚えておきたいカロリーコントロール術を伝授！
冷製ツナだしパスタ
材料
- スパゲッティ（1.4mm）100ｇ
- 顆粒だし（かつお）小さじ1.5
- オリーブオイル 適量
- ツナ缶（油漬け）1/2缶
- バター 5ｇ
- ポン酢 大さじ1.5
- 大葉 5枚
- 大根おろし 適量
カツオだしに含まれるヒスチミン：食欲抑制効果が期待でき、少量でも満腹感が得られる
作り方
- ボウルにツナ缶を入れ、ポン酢・バターを加えて和える。
- 茹でたパスタを入れ、オリーブオイル・顆粒だしで味を調える。
- お皿に盛り、大根おろし、千切りにした大葉をのせる。
同じ日に紹介されたレシピ
【あさイチ】ツイQ楽ワザ「夏太り予防術」レシピ＆紹介情報まとめ（2023/7/18）
2023年7月18日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”は知っておきたい！夏太り徹底予防術！紹介されたレシピや活用術...
www.e-recipe.site
2023.07.18
【あさイチ】緑茶で作る「冷や汁」夏太り徹底予防術
2023年7月18日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”は知っておきたい！夏太り徹底予防術！こちらのページではその中...
www.e-recipe.site
2023.07.18
【あさイチ】「ピリ辛だしきゅうり」の作り方｜夏太り徹底予防術
2023年7月18日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”は知っておきたい！夏太り徹底予防術！こちらのページではその中...
www.e-recipe.site
2023.07.18
【あさイチ】「梅干しアイス」の作り方｜夏太り徹底予防術
2023年7月18日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”は知っておきたい！夏太り徹底予防術！こちらのページではその中...
www.e-recipe.site
2023.07.18
【あさイチ】「夏野菜の冷やしおでん」の作り方｜夏太り徹底予防術
2023年7月18日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”は知っておきたい！夏太り徹底予防術！こちらのページではその中...
www.e-recipe.site
2023.07.18
【あさイチ】「オートミールのマルゲリータピザ」夏太り徹底予防術
2023年7月18日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”は知っておきたい！夏太り徹底予防術！こちらのページではその中...
www.e-recipe.site
2023.07.18
＊本記事に掲載されている情報は記事作成時点のもので、現在の情報と異なる場合があります
『あさイチ』で紹介されたレシピはこちら↓
▼NHK「あさイチ」
月曜～金曜 8時15分～9時55分
出演：博多大吉，博多華丸，鈴木奈穂子，副島淳，駒村多恵 他
ゲスト：大沢あかね・塚地武雅
