2023年3月13日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はもう面倒くさくない！お弁当SP。こちらのページではその中で紹介された「スープジャーおかゆ」についてまとめました。作り方や材料など詳しい情報はこちら！
ツイQ楽ワザ「もう面倒くさくない！お弁当SP」
「レシピがマンネリになる」「おいしそうに盛りつけられない」…お弁当作りのお悩みを一挙解決！豚肉が冷めてもパサつかない調理法、彩りよくおかずを詰める極意、汁気のある夕食のおかずをアレンジする方法など、春から弁当を作り始める人必見の楽ワザ続々！
スープジャーおかゆ
（出典：http://www1.nhk.or.jp/asaichi/）
材料
- 米 大さじ2
- 熱湯 適量
作り方
- 300mlのスープジャーに研いだ米（大さじ2）を入れる。
- フタが閉まるギリギリまで熱湯を注ぎ、軽くフタをして2分待つ。
- 一旦お湯を捨て、再びスープジャーのギリギリまで熱湯を注ぎ、混ぜ合わせる。
- フタをして約3時間待てば完成！
・スープジャーの予熱→予熱することでスープジャーの保温効果が高まる
・お米の下ゆで
ギリギリまでお湯を入れることで温度低下を防ぐ（空気が入ると温度が下がる）
［アレンジ］
・わかめスープのもとを入れる
・加熱したキノコとベーコン＋トマトスープの素を入れるとリゾット風にも！
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▼NHK「あさイチ」
月曜～金曜 8時15分～9時55分
出演：博多大吉，博多華丸，鈴木奈穂子，副島淳，駒村多恵 他
ゲスト：高畑淳子・鈴木浩介
