2023年3月13日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はもう面倒くさくない！お弁当SP。こちらのページではその中で紹介された「赤じそふりかけオクラ」についてまとめました。作り方や材料など詳しい情報はこちら！
ツイQ楽ワザ「もう面倒くさくない！お弁当SP」
「レシピがマンネリになる」「おいしそうに盛りつけられない」…お弁当作りのお悩みを一挙解決！豚肉が冷めてもパサつかない調理法、彩りよくおかずを詰める極意、汁気のある夕食のおかずをアレンジする方法など、春から弁当を作り始める人必見の楽ワザ続々！
赤じそふりかけオクラ
（出典：http://www1.nhk.or.jp/asaichi/）
材料
- オクラ 3本（30ｇ）
- 赤じそふりかけ 小さじ1/3
作り方
- オクラ（3本）はヘタの先を切り落とし、ガクの部分を薄く剥き、斜め切りにする（お弁当のカップに合わせると◎）。
- 耐熱皿に入れ、ラップをせず電子レンジ（600ｗ）で30秒加熱する。
- 赤じそふりかけ（小さじ1/3）を和えたら完成！
ふりかけは商品によって塩分量が異なるので、お好みで量を調整する
同じ日に紹介されたレシピ
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▼NHK「あさイチ」
月曜～金曜 8時15分～9時55分
出演：博多大吉，博多華丸，鈴木奈穂子，副島淳，駒村多恵 他
ゲスト：高畑淳子・鈴木浩介
